|
ফলো করুন |
|
|---|---|
শিশুদের স্বাস্থ্যবিষয়ক সমস্যাগুলোর মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য অন্যতম সমস্যা। এটি হলে খাওয়ার রুচি কমে যায়, পেটে ব্যথা হয়, অনেক সময় মলদ্বার ফেটে রক্তপাত হতে পারে।
* শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য কখন বলা হয়
শিশু যদি সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ করে, মলত্যাগের সময় যদি ব্যথা অনুভব করে বা শক্ত মলের সঙ্গে রক্ত যায়, অথবা প্যান্টে তরল মল লেগে থাকে বা অনেক মোটা মলত্যাগ করে তাহলেই আপনি বুঝবেন যে শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছে।
* কারণ
▶ শিশুদের খাদ্য তালিকায় ফাস্টফুডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া এবং শাকসবজি, ফলমূল, পানির পরিমাণ কমে যাওয়া।
▶ টেলিভিশন, মোবাইলের প্রতি আসক্তি।
▶ পর্যাপ্ত খেলাধুলার জায়গার অভাব।
▶ স্কুলে অপরিচ্ছন্ন টয়লেট।
* করণীয়
▶ শিশুর খাদ্য তালিকায় আঁশযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে এবং ফাস্ট ফুডের পরিমাণ কমাতে হবে।
▶ পর্যাপ্ত পানি পান করাতে হবে।
▶ স্মার্টফোনের প্রতি আসক্তি কমাতে হবে, একইসঙ্গে খেলাধুলার সুযোগ করে দিতে হবে।
▶ স্কুলে পরিচ্ছন্ন টয়লেটের ব্যবস্থা করতে হবে।
▶ মলত্যাগের চাপ অনুভব হলে যাতে চেপে না রাখে, সেদিকে লক্ষ রাখা।
▶ প্রতিদিন তিনবার খাবার খাওয়ার ১০ মিনিটের মধ্যে কমোডে ১০ মিনিটের জন্য বসাতে হবে।
উল্লেখিত করণীয় ব্যবস্থা গ্রহণের পরও যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি না হয়, তাহলে অবশ্যই শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
লেখক : সহকারী অধ্যাপক, শিশু পরিপাকতন্ত্র, পুষ্টি ও লিভার রোগ বিভাগ, বাংলাদেশ মেডিকেল ইউনিভার্সিটি।