কখন ফল খাওয়া বিপজ্জনক?

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ২০ জানুয়ারি ২০১৯, ২০:১০ | অনলাইন সংস্করণ

লেচু
লিচু। ছবি সংগৃহীত

বিভিন্ন ধরনের ফলে আছে নানাবিধ পুষ্টি। যা শরীরে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। খাওয়ার আগে না পরে ফল খাবে এ নিয়ে বিতর্ক রয়েছে।

তবে বেশিরভাগ সময় চিকিৎসকেরা খালি পেটে ফল খেতে নিষেধ করেন। কারণ খালি পেটে ফল খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।তবে কী খালি পেটে নাকি ভরা পেটে ফর খাবেন এই তর্কের সমাধান নিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। পুষ্টিবিদ মাহফুজা নাসরীনের মতে, ভরা পেটে ফল খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে মধ্যাহ্নভোজ বা নৈশভোজে খাবারের সঙ্গে ফল খেলে গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।এছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে এমনটি চলতে থাকলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

ভরা পেটে ফল খাওয়ার ক্ষতিকর কারণ হিসেবে জানা গেছে, ভরা পেটে ফর খেলে পরিপাক ক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। কমে যেতে পারে হজম শক্তি।এছাড়া খাবারের প্রতি অনীহা ও অনিয়মের ফলে দেখা দিতে পারে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা।

তবে ভরা পেটে খাবার খাওয়ার পরিবর্তে খাবার কম খেয়ে তার পরিবর্তে ফল খেতে পারলে দ্রুত ওজন কমানো যায়।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৯

converter
×