যেসব খাবার বাড়িয়ে দেবে বয়স

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ২৫ মার্চ ২০১৯, ১৯:০৮ | অনলাইন সংস্করণ

চিনি।
চিনি।

বাইরে বের হলেই ধুলোবালি ও অতিরিক্ত রোদ। ধুলোবালি ও অতিরিক্ত রোদ ত্বকের মারত্মক ক্ষতি করে। তাই বাইরের কাজ শেষে ঘরে ফিরে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করা উচিত। কারণ বাইরের ধুলোবালি থেকে মুখে জমে থাকা ময়লা ত্বকের ক্ষতি করে। তবে অনেকেই জানেন না, ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে খাদ্যাভ্যাসও।

কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার বয়স বাড়িয়ে দেবে। তাই যে খাবার আপনার বয়স বাড়িয়ে দেবে সেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকা থেকে এসব খাবারকে না বলুন।

আসুন জেনে নেই যেসব খাবার আপনার বয়স বাড়িয়ে দেবে।

অতিরিক্ত চিনি

অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি খাবার খাবেন না। কারণ অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার আপনার ওজন বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে ত্বক শুষ্ক করে তোলে। ফলে কপালে, চোখের কোনায় বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত লবণ

কাঁচা লবণ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া ফলে মুখ ফোলা ও থুতনির নিচে মেদ জমতে পারে। ‘দি ন্যাশনাল হার্ট, লাং অ্যান্ড ব্লাড অ্যাসোসিয়েশন’-এর গবেষকদের মতে, প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রামের বেশি লবণ খেলে ফুলে যেতে পারে চোখের কোণ।

দুধ জাতীয় খাবার

অতিরিক্ত দুধ জাতীয় খাবার খেলে চোখের কোণ ফুলে উঠতে পারে। এছাড়া থুতনির নিচে মেদ, ব্ল্যাকহেডস ও ত্বকের মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে।

অতিরিক্ত অ্যালকোহল

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা পলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়া, চোখ আর মুখের ফোলা ভাব বেড়ে যাওয়া ও থুতনির নিচে অতিরিক্ত মেদও জমতে পারে।

গ্লুটেনসমৃদ্ধ খাবার

গ্লুটেনসমৃদ্ধ খাবার আপনার বয়স বাড়িয়ে দিতে পারে। গ্লুটেনসমৃদ্ধ খাবার অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না। অতিরিক্ত খেলে গালে, কপালে ব্রণ, ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। গ্লুটেন অ্যালার্জির ফলে ত্বকে র‌্যাশও হতে পারে।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৯

converter
×