বয়স ধরে রাখবে যেসব পানীয়

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ০৩ মে ২০১৯, ২১:৪২ | অনলাইন সংস্করণ

গ্রিন টি।
গ্রিন টি। ছবি সংগৃহীত

টানটান উজ্জ্বল মুখ আয়নায় দেখতে কে না পছন্দ করে! তাই শরীর ও মনে বয়সের ছাপ পড়তে দেওয়া যাবে না। বয়স বাড়ার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে নিজের যত্ন নিতে হবে। যত্ন নিলে আপনি সুস্থ থাকবেন।

তবে এর জন্য খুব বেশি রুপচর্চা ও অ্যান্টি এজিং ক্রিম নয়। সুন্দর মুখ রাখতে ভিতর থেকে সুস্থ থাকতে হবে। কিছু পানীয় রয়েছে যা চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

আপনি জানে কি? কোন খাবারগুলো আপনার শরীরের জন্য ভালো। তা হয়তো অনেকেই জানেন না।

তাই শরীরে জৌলুস ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে খেতে পারেন ডিম, দুধ, মধুসহ বেশ কয়েকটি খাবার। নিয়ম মেনে খাবার খেলে শরীর সুস্থ থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব পানীয় খেলে ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও সতেজ।

১. গাজর চোখের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত গাজর খেতে পারেন।

২. দুধে প্রোটিন ও ক্যালশিয়াম থাকায় ত্বক ভাল থাকে। তাই ত্বকের যত্নে দুধ খান।

৩. গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। গ্রিন টি শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের করে শরীর সুস্থ রাখে।

৪. রুপচর্চায় অনেকে মুখে দই মাখেন। পেট ঠাণ্ডা রাখতে এবং ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতে দই খান।

৫. রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু মধুর পানি খেলে মেদ এড়ানো যায়।

৬. সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই অনেকটা পানি পান করুন।

৭. প্রতিদিনের ডায়েট রাখতে পারেন সজনে ডাঁটা। অথবা এক গ্লাস দুধে সজনে ফুল, নুন ও গোলমরিচ মিশিয়ে প্রতিদিন খেলেও উপকার পাবেন।

৮. আফ্রিকান হেলথ সায়েন্সস জানাচ্ছে আদার মতোই উপকারী রসুন। রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৯

converter
×