শিশুর পড়া ভুলে যাচ্ছে, যে খাবারগুলো পাতে রাখবেন

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ০৯ জুলাই ২০১৯, ১৯:৫৩ | অনলাইন সংস্করণ

শিশুর পড়া ভুলে যাচ্ছে, যে খাবারগুলো পাতে রাখবেন
শিশুর পড়া ভুলে যাচ্ছে, যে খাবারগুলো পাতে রাখবেন। ছবি সংগৃহীত

অনেক বাবা-মায়ের মুখে শোনা যায় শিশু পড়া মনে রাখতে পারেন না। কারণ সব বাবা- মা চান তার শিশু পরীক্ষায় ভালো ফল করুক। আর পরীক্ষায় ভালো ফল করতে হলে পড়া মনে রাখা খুবই জরুরি।

তবে এখন প্রশ্ন হলো শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কি করবেন? এজন্য তাদের বাড়তি যত্নের সঙ্গে খেতে দিতে হবে পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টিকর খাবার নিয়ম করে খেলে শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়বে।

আসুন জেনে নেই শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যেসব খাবার খাওয়াবেন।

১. দিনে ২–৩ বার দুধ–চিনি ছাড়া গ্রিন টি

২. দিনে দুইবার টাটকা ফল খান

৩. স্ন্যাক্স হিসেবে খান ৪–৫টা করে অ্যামন্ড, আখরোট, কিসমিস।

৪. দুপুরে মাছ ও টাটকা শাক–সবজি। এছাড়া চিকেন খাওয়াতে পারেন।

৫. মাঝে মাঝে ডার্ক চকোলেট।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৯

converter
×