জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ১৭ অগাস্ট ২০১৯, ২০:৫৭:৫৩ | অনলাইন সংস্করণ

না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি। ছবি সংগৃহীত

অতিরিক্ত ওজন রোগের বাসা। তাই অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনি না খেয়ে ওজন কমানো ক্ষতিকর।

ঝরঝরে, ফিট শরীর কে না চায়। তবে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই খিদে থাকা সত্ত্বেও না খেয়ে থাকেন। ভুলেও এ কাজ করবেন না।

জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি।

১. খাবার আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাদিহা পূরণ করে। না খেলে শরীরে পুষ্টিহীনতা হতে পারে।

২. ঠিকমত খাবার না খেলে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রয়োজন ফ্যাট ও ক্যালরি।

৩. না খেয়ে ওজন কমালে পুষ্টিহীনতার কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে চুল পড়ে যায়।

৪. ঠিকমত না খেলে শরীর ক্লান্তি অনুভব হয় ও শক্তি কমে যায়।

৫. না খেলে পাকস্থলীকে অভুক্ত থাকে। আর যখন আপনি খাওয়া শুরু করেন তখন শরীর অধিক পরিমাণে খাবার গ্রহণ করে। তাই ওজন কমার বদলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে।

দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে হাঁটুন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। মনে রাখবেন না খেয়ে কখনো ওজন কমানো যায় না।

সূত্র : ইন্ডিয়া টিভি

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
 

সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত