খাওয়ার পর মিষ্টি খেলে কি ওজন বাড়ে?

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ১৮ অক্টোবর ২০১৯, ১২:১৫ | অনলাইন সংস্করণ

মিষ্টি।
মিষ্টি। ছবি সংগৃহীত

মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন অনেকে। তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে আমার খাবারের তালিকা থেকে মিষ্টি বাদ দিই। তবে খাওয়ার শেষে মাঝেমধ্যে একটা মিষ্টি বা ওই জাতীয় কিছু খান অনেকেই। কিন্তু শেষ পাতে এই মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস কি শরীর-স্বাস্থ্যের পক্ষে আদৌ ভালো? নাকি এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর!

ঝাল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার পর একটু মিষ্টি খেলে কোনো ক্ষতি নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, তেল-মসলাদার খাবার খেলে অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ বেড়ে যায়। আর তাই খাওয়ার পর মিষ্টি খেলে অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ অনেকটাই কমিয়ে দেয়।

ফলে পরিপাকক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হয়। তা ছাড়া অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাওয়ার পর শরীরের রক্তচাপ অনেকটাই কমে যায়। সেই সময় মিষ্টি খেলে রক্তচাপ দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে যায়।

তবে মিষ্টিজাতীয় যেকোনো খাবার শরীরে ফ্যাটের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে অনেকটাই। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাওয়া কখনই শরীর-স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়।

অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি খাওয়ার ফলে শরীরে বাড়তি মেদ জমবে, যা ভবিষ্যতে নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

সূত্র: জি নিউজ

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৯

converter
×