যা খেলে ভালো থাকবে লিভার

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ০১ নভেম্বর ২০১৯, ১২:২৯:২৫ | অনলাইন সংস্করণ

তেঁতুল। ফাইল ছবি

টক-মিষ্টি তেঁতুলের অনেক গুণ। তেঁতুলের নাম শুনলেই জিভে জল চলে আসে। তেঁতুল খেলে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। এ ছাড়া তেঁতুল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে লিভার ভালো রাখে।

তেঁতুল কেন খাবেন?

ভিটামিন সি, ই, বি ছাড়াও তেঁতুলে পাবেন ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ আর ফাইবার। আর রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

অতিরিক্ত ওজন কমাতে

অতিরিক্ত ওজন কমাতে তেঁতুল খেতে পারেন। তেঁতুলে থাকা হাইড্রোসিট্রিক অ্যাসিড শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে সাহায্য করে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ

ক্যান্সার রোধে তেঁতুল অপ্রতিরোধ্য। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর টার্টারিক অ্যাসিড প্রচুর রয়েছে, যা ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

সুগার নিয়ন্ত্রণ

সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস কমায়। কার্বোহাইড্রেট তৈরি হতে দেয় না রক্তে। এর জন্য সকালে খালি পেটে তেঁতুলের রস খেতে পারেন সুগারের রোগীরা।

লিভার ভালো রাখে

তেঁতুল লিভার ভালো রাখে। খাবার দ্রুত হজম হয়ও ওজন ধরে ঝটপট।

ব্লাডপ্রেসার নিয়ন্ত্রণ

এর মধ্যে থাকা আয়রন আর পটাশিয়াম লোহিত রক্তকনিকার পরিমাণ বাড়িয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

বিছে কামড়ালে তেঁতুলের প্রলেপ

বিছে কামড়ানোর ব্যথা-জ্বালা কমায় তেঁতুলের রস।


সূত্র: এনডিটিভি

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]

সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত