রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে ফলের রস 

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ০৭ জুলাই ২০২০, ১৫:১৮:৫৩ | অনলাইন সংস্করণ

আমলকী, ছবি সংগৃহীত

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। আর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন আমলকীর রস।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে তত ভালো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও কমবে।

লো ক্যালরি ও ফ্যাটের কারণে এই ফলের রস প্রতিদিনের ডায়েটে রাখতে পারেন। এই ফল খুব সহজে হাতের কাছে পাওয়া যায়। এই ফলের রয়েছে হাজারও পুষ্টিগুণ।

গবেষকদের মতে, এই ফলে থাকে বিশেষ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন কমায়।

উপকারিতা

১. প্রতিদিন সকালে কাঁচা আমলকী চিবিয়ে বা রস খেলে উপকার পাবেন।
২. আমলকীর রস রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

৩. ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগের ক্ষেত্রেও এই ফলের রস অত্যন্ত কার্যকর।

৪. আমলকীর রস পান করলে প্রতিদিন ৪৬ শতাংশ ভিটামিন সির চাহিদা মেটাবে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

৫. এই ফলের রস পান করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকে।

৬. সকালে খালি পেটে এই ফলের রস খেলে হজমশক্তি বাড়বে।

তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
আরও খবর

সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত