পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ৪ উপায়

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ১৮ জুন ২০১৮, ১৬:৫৩ | অনলাইন সংস্করণ

পিরিয়ডের ব্যথা, ছবি সংগৃহীত
পিরিয়ডের ব্যথা, ছবি সংগৃহীত

পিরিয়ড সময়ে সবারই ব্যথা হয়? কম-বেশি সকলের হলেও অনেকের মাত্রাতিরিক্ত ব্যথা হয়। পিরিয়ডের সময়টা কোন ভাবেই সাধারণ সময় নয়। সুতরাং, স্বাভাবিক ভাবেই এই সময়টায় কিছু অস্বস্তি সকলের মধ্যেই থাকে।

অল্প-বিস্তর ব্যথা সকলেরই থাকে। আবার কমেও যায়। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে ব্যথা মাত্রারিক্ত হয়ে যায়। সেটাই বিপদের। খবর এবেলা।

পিরিয়ডে ব্যথা কেন হয়?

সাধারণত দেখা যায়, পিরিয়ড হওয়ার প্রথম এক বা দু’বছর এই সমস্যা বিশেষ থাকে না। এটা শুরু হয় একটু একটু করে ডিম্বাশয় যেকে ডিম্বাণু নির্গমন শুরু হওয়ার পরে।

কিন্তু সকলেরই কি ব্যথা হয়? কম-বেশি সকলের হলেও অনেকের মাত্রাতিরিক্ত ব্যথা হয়। যে-সকল মেয়ে অজ্ঞতা, ভয় ও উদ্বেগের পরিপ্রেক্ষিতে রক্তক্ষরণকে গ্রহণ করে তাদের ব্যথাবোধও প্রকট হয়।

অনেক ক্ষেত্রে দুর্বল মনের মা, বাবা বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের কারণেও বাধক বেদনা বেশি অনুভব করে মেয়েরা। হই চই, মাথায় জল, পেটে সেঁক, পাখার বাতাস কিশোরী মনকে আরও দুর্বল ও ব্যাকুল করে তোলে।

নানা রকম ওষুধ এমনকী, অনেকে ব্র্যান্ডি জাতীয় মাদক সেবন করে এই সময়ে। এসব উচিত নয় বলেই বক্তব্য চিকিৎসাশাস্ত্রের।

আসুন জেনে নেই পিরিয়ডে ব্যথা কমানোর ৪ উপায়।

দৌঁড়ঝাঁপ, লাফালাফি, খেলাধূলা

সাধারণ কিছু নিয়মাবলি পালন করলে ব্যথা কম হয়। অকারণে দৌঁড়ঝাঁপ বা লাফালাফি, খেলাধূলার ঝুঁকি নেওয়া ঠিক নয়।

আলোচনা

কিশোরী মনের ভয় দূর করতে তার সঙ্গে সহজ ভাবে এই সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত।

প্রশ্ন

পিরিয়ডের বিষয়ে কোনও প্রশ্ন থাকলে ধৈর্য সহকারে তা শুনে আলোচনা করা উচিত। এছাড়া সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতিও বাধক বেদনা কমাতে সাহায্য করে।

চিকিৎসকের পরামর্শ

তবে অনেক ক্ষেত্রেই ব্যথা কমাতে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। ইস্ট্রোজেন হরমোন দিয়ে ডিম্বাণু নির্গমন বন্ধ করে ব্যথা কমানো হয়।

ব্যথার ওষুধও দিতে হয়। সেটা অবশ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই খাওয়া উচিত। আর এই ব্যথা কারও চিরকাল থাকে না।

সঙ্গম শুরু হওয়ার পরে বা সন্তান ধারণের পরে কমে যায়। অনেক ক্ষেত্রে অবশ্য হরমোন চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন দেখা যায়।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]

 

 

আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৮

converter
.