ডিম খেয়ে ওজন কমান!

  লাইফস্টাইল ডেস্ক ২৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১২:২৫ | অনলাইন সংস্করণ

ডিম, ছবি সংগৃহীত।
ডিম, ছবি সংগৃহীত।

ওজন একটু বাড়তির দিকে গেলেই চিন্তায় পড়ে যান আপনি! অনেকে সময় দেখা যায় সেই কাঙ্ক্ষিত ওজন কমছে না। শরীরচর্চা, ডায়েট, ঘরোয়া পদ্ধতিসহ নানা চিকিৎসকের পরামর্শ। কিছুই হয়তো বাদ রাখেননি। ওজন কমানোর জন্য খাবারের তালিকা ছোট করতে থাকি আমরা। পারলে সবার আগে বাদ দেই ডিমকে! কিন্তু গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা, ডিম খেয়েই কমানো যাবে ওজন।

সম্প্রতি ভারতের এক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে, এগ হোয়াইট প্রোটিন শেক ওজন কমানোর অন্যতম মন্ত্র। ওজন বাড়লে অনেকে খাওয়াই বন্ধ করে দেন।

কিন্তু হিতে বিপরীত হয়। যে পরিমাণ প্রোটিন দরকার তা থেকে শরীরকে বঞ্চিত করলে উল্টো ক্ষতি হয়। এরই সমাধান হল প্রোটিন শেক। আর এগ প্রোটিন শেক-এর জুড়ি মেলা ভার।

অনেকেই রয়েছেন যারা দুধ জাতীয় প্রোটিন শেক খেতে পছন্দ করেন না। তাদের জন্য এগ হোয়াইট প্রোটিন শেক যথাযথ। এছাড়াও ওজন কমানোর জন্য রয়েছে সয়া প্রোটিন শেক, পি (কড়াইশুটি) প্রোটিন শেক ইত্যাদি।

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দৈনিক যুগান্তর অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-[email protected]-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
সব খবর

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০০০-২০১৮

converter
×