মুখের যত্নে সচেতনতা

  ডা. মো. আসাফুজ্জোহা রাজ ৩০ মে ২০২০, ০০:০০:০০ | প্রিন্ট সংস্করণ

দাঁতের ব্যথা, মাঢ়ি দিয়ে রক্ত পড়া অথবা বিভিন্ন ধরনের মুখের আলসার বা ঘা যে কাউকে কষ্ট দিতে পারে।

মুখের শুষ্কতা

লালা বিশেষ এক উপাদান যেটা আমাদের মুখকে ধুয়ে পরিষ্কার রাখে, জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করে, মুখকে পিচ্ছিল রাখে যাতে কথা বলতে, খাদ্য গ্রহণে, মুখ নাড়াতে মুখের মধ্যকার নরম অংশে কোনো ঘর্ষণ না লাগে। মুখের লালা কমে গেলে জীবাণুর সংক্রমণ বেড়ে যেতে পারে, দাঁতে গর্ত, মাঢ়ি রোগ, বিভিন্ন মাইক্রোআলসার থেকে মুখে জ্বালাপোড়া হতে পারে।

করণীয়

তরল খাবার বেশি খেতে হবে, মৌসুমি ফল, ফলের জুস, ইসুপগুলের ভুসি খেতে হবে।

খাদ্য গ্রহণের সময়ের পরিবর্তন

সারাদিন মুখ অলস থাকে বলে জীবাণুরা সক্রিয় হয়। চিনির শরবত, জিলাপি, বিভিন্ন চিনির তৈরি খাবার বেশি খেলে দাঁতের গর্ত তৈরি হয়। অন্যদিকে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার থেকে গ্যাস্ট্রিক এসিডিটি বেড়ে যাওয়ার আশংকা থাকে, ফলে পেটের এসিড ঢেকুরের সঙ্গে মুখে এসে দাঁতের ক্ষতি করতে পারে, তখন ঠাণ্ডা বা মিষ্টি খাওয়ার সময় দাঁতে শিনশিন অনুভূতি হয়।

করণীয়

চিনিমুক্ত খাবার গ্রহণে উৎসাহী হতে হবে, বেশি ভাজাপোড়া ও তৈলাক্ত খাবার পরিত্যাগ করতে হবে। ফলমূল, শাকসবজি, আঁশযুক্ত খাবার তালিকায় রাখতে হবে।

মুখ পরিষ্কারে অনীহা

সঠিক নিয়মে দাঁতের প্রত্যেক পৃষ্ঠ পরিষ্কার করা, প্রয়োজনে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার, মাঢ়ি ম্যাসাজ, জিহ্বা পরিষ্কার, যাদের মুখ অতিরিক্ত শুষ্ক থাকে বা ডায়াবেটিস রোগীদের জীবাণুনাশক মাউথ ওয়াস ব্যবহার অতি জরুরি। প্রত্যেক ওজুর সময় আঙুল দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা যেতে পারে।

অন্যান্য রোগ অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার আশংকা

বিভিন্ন রোগ যেমন ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার, লিভারের রোগ, এসিডিটি এর জন্য চিকিৎসকের দেয়া ওষুধের সময়ের তারতম্য হওয়ার কারণে সংশ্লিষ্ট রোগের মাত্রা বাড়তে পারে। শরীর ও মুখ খুবই ওতপ্রোতভাবে জড়িত, মুখ যেমন শরীরের প্রবেশদ্বার তেমনি প্রতিচ্ছবিও। শরীরের অনেক অনিয়ন্ত্রিত রোগ মুখকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে।

করণীয়

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন বড় ধরনের ক্ষতির কারণ হতে পারে। কোন ধরনের চিকিৎসা কখন করা যাবে সেটা চিকিৎসক নির্ধারণ করবেন ।

লেখক : ডেন্টাল সার্জন, রাজ ডেন্টাল সেন্টার ও রাজ ডেন্টাল ওয়ার্ল্ড

আরও খবর
 

সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম

প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।

পিএবিএক্স : ৯৮২৪০৫৪-৬১, রিপোর্টিং : ৯৮২৪০৭৩, বিজ্ঞাপন : ৯৮২৪০৬২, ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৩, সার্কুলেশন : ৯৮২৪০৭২। ফ্যাক্স : ৯৮২৪০৬৬ 

E-mail: [email protected]

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত