জানো: সফেদার যত গুণ
jugantor
জানো: সফেদার যত গুণ

   

১০ আগস্ট ২০২০, ০০:০০:০০  |  প্রিন্ট সংস্করণ

সফেদা বা সবেদা এক প্রকার মিষ্টি ফল। এর ইংরেজি নাম: Sapodilla; বৈজ্ঞানিক নাম: Manilkara yapota)। বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান ও মেক্সিকোতে এর ব্যাপক উৎপাদন হয়। সফেদা ফল বেশ মিষ্টি। সফেদা গাছে ফল আসতে ৫-৮ বছর লাগে। এতে বছরে দু’বার ফল আসতে পারে যদিও গাছে সারা বছর কিছু কিছু ফুল থাকে। সফেদায় আছে ফাইবার, পলিফেনলিক যৌগ ও ভিটামিন সি যা আমদের দেহকে নীরোগ রাখতে সহায়তা করে। আসুন দেখে নেয়া যাক অনেক গুণ সম্পন্ন সফেদার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। সফেদায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস যা হাড়ের গঠন মজবুত করে। সফেদা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদানসমৃদ্ধ। এটি গ্যাসট্রাইটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এতে বিদ্যমান ভিটামিন এ চোখের সুরক্ষায় কাজ করে। রাতকানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

জানো: সফেদার যত গুণ

  
১০ আগস্ট ২০২০, ১২:০০ এএম  |  প্রিন্ট সংস্করণ

সফেদা বা সবেদা এক প্রকার মিষ্টি ফল। এর ইংরেজি নাম: Sapodilla; বৈজ্ঞানিক নাম: Manilkara yapota)। বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান ও মেক্সিকোতে এর ব্যাপক উৎপাদন হয়। সফেদা ফল বেশ মিষ্টি। সফেদা গাছে ফল আসতে ৫-৮ বছর লাগে। এতে বছরে দু’বার ফল আসতে পারে যদিও গাছে সারা বছর কিছু কিছু ফুল থাকে। সফেদায় আছে ফাইবার, পলিফেনলিক যৌগ ও ভিটামিন সি যা আমদের দেহকে নীরোগ রাখতে সহায়তা করে। আসুন দেখে নেয়া যাক অনেক গুণ সম্পন্ন সফেদার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। সফেদায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস যা হাড়ের গঠন মজবুত করে। সফেদা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদানসমৃদ্ধ। এটি গ্যাসট্রাইটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এতে বিদ্যমান ভিটামিন এ চোখের সুরক্ষায় কাজ করে। রাতকানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।