সময় বাঁচাতে অনেকেই বিমানে যাতায়াত করতে পছন্দ করেন। তবে অনেকেরই বিমানে উঠলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। কারও বমি বমি ভাব, আবার কারও পেশিতে টান ধরা থেকে মাথাব্যথার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। স্বস্তিদায়ক বিমান ভ্রমণের জন্য নিচের টিপসগুলো অনুসরণ করতে পারেন—

• ভারি খাবার খেয়ে কখনো বিমানে চড়া উচিত নয়। আবার খালি পেটেও বিমান ভ্রমণ করা ঠিক নয়। পেটভরে খেলে গ্যাস-অম্বল কিংবা বমি হতে পারে। আবার খালি পেটে বিমানে উঠলে মাথা ঘুরতে পারে। তাই বুঝেশুনে সামান্য কিছু খাওয়া উচিত।
• অনেকেরই বেশি উচ্চতায় স্নায়ুর বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। তেমনটি হলে আপনি বিমানে ওঠার আগেই ভিটামিন 'ডি' সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন। অনেক শারীরিক সমস্যা থেকেও রক্ষা করে ভিটামিন 'ডি'।
• কফি কিংবা অ্যালকোহল— এ ধরনের পানীয় খাওয়া একেবারেই ঠিক হবে না। এতে শরীর ভেতর থেকে আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। শরীরে পানির ঘাটতি তৈরি হয়। আর তাতে নানা অসুস্থতা দেখা দিতে শুরু করে।
• বিমান হোক কিংবা ট্রেন— সুস্থ থাকতে পানি খাওয়া জরুরি। পানি কম খেলে শারীরিক অস্বস্তি হতেই থাকবে। বিশেষ করে বিমানের ক্ষেত্রে বেশি উচ্চতায় শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়।