ভ্রমণ কি আর সময়জ্ঞানে আটকায়। ছুটি মিলেছে, শরীরও ঠিকঠাক—প্লান করে দে ছুঁট! কিন্তু গরমের সময় ভ্রমণের ক্ষেত্রে একটু সতর্ক থাকা উচিত। বিশেষ করে মন ভালো করার জন্য ট্যুরে গিয়ে যদি শরীরটা খারাপ করে আসেন, তবে তো মহা মুসিবত। তাই আগে ভাগে কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত।

দেশে গরমের মাত্রা এখন চরমে। হিথস্ট্রোক, বমি ভাব, গা গুলানোর মতো সমস্যা ভ্রমণে গিয়েও হতে পারে। ঘুরতে যাওয়ার আগে তাই এমন কিছু বিষয় আছে, যা ভাবা উচিত। যদিও এসব ছোট বিষয় আমরা এড়িয়ে যাই এবং ভ্রমণের সময় গিয়ে মনে হয়—‘ইশ্ এটা কেন সঙ্গে আনলাম না।’ এমন আফসোস দূর করার জন্য হলেও কিছু বিষয় মাথায় রেখে বেড়াতে যাওয়া উচিত।

যেসব বিষয় খেয়াল রাখা উচিত—

• যাত্রার আগে যে এলাকায় যাচ্ছেন সে এলাকার তাপমাত্রা সম্পর্কে জেনে নিন। এতে করে আগেই জানতে পারবেন গরম কেমন থাকবে। সেই অনুযায়ী কখন, কোথায়, কিভাবে ঘুরবেন তার সঠিক প্ল্যান করতে পারবেন।
• ভ্রমণের সময় সুতি ও পাতলা পোশাক পরার চেষ্টা করুন। এতে ভ্রমণ আরামদায়ক হবে। স্বস্তিতে যাত্রার জন্য বেছে নিন হালকা রঙের পোশাক।
• গরমে ঘামের কারণে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ বের হতে পারে। তাই সেফটির জন্য সঙ্গে বেশি পরিমাণ পানি ও খাবার স্যালাইন রাখুন।
• দিনে বের হলে অবশ্যই সঙ্গে সানগ্লাস রাখুন। সঙ্গে ক্যাপ বা হ্যাট রাখতে পারেন। এতে বাড়তি শেল্টার পাবে মাথা।
• যাত্রার সময় সঙ্গে বিশুদ্ধ পানির বোতল রাখুন। বাইরের খাবার খাবেন না।
• ভ্রমণের সময় সঙ্গে টিস্যু বা রুমাল রাখুন।
• ভ্রমণের সময় সঙ্গে ফাস্ট এইড বক্স নিতে ভুলবেন না। সব সময় সর্তক থাকা উচিত।