শীতের রাতে পাঁচ বছর বয়স পর্যন্ত বেশির ভাগ শিশু গায়ে কাঁথা–কম্বল রাখতে চায় না। প্রায় সব মা–বাবাই এ সমস্যার মুখোমুখি হন। শীতের সময়, বিশেষ করে গভীর রাতে যখন বাইরে ঠান্ডা হাওয়া বইতে থাকে, তখন ছোটদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। এতে অনেক সময় শিশু কাশি, সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারে। তাই শীতে রাতে শিশুকে উষ্ণ ও আরামদায়ক রাখতে কী কী ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি—সেটা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শীতের রাতে শিশুকে উষ্ণ রাখার কার্যকর উপায়

১. শিশুকে উপযুক্ত পোশাক পরান

শিশুকে উষ্ণ রাখতে ভারি পোশাকের বদলে কয়েকটি পাতলা গরম কাপড় পরানো ভালো। এতে উষ্ণতা বজায় থাকে এবং ডায়াপার পরিবর্তনের প্রয়োজন হলে পোশাক খুলতে সুবিধা হয়।

২. ঘরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন

শিশুর ঘরের তাপমাত্রা ১৮ থেকে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখলে তাকে আরামদায়ক রাখা যায়। প্রয়োজন হলে রুম থার্মোমিটার ব্যবহার করে তাপমাত্রা নিশ্চিত করতে পারেন।

৩. মাথা ও হাত–পা ঢেকে দিন

শিশুরা মাথা ও হাত–পা দিয়ে দ্রুত তাপ হারায়। তাই নরম ক্যাপ, হালকা হাতমোজা ও পা-মোজা ব্যবহার করলে শরীর উষ্ণ থাকে, এমনকি কাঁথা–কম্বলের নিচে না থাকলেও।

৪. রম্পার, ওয়ানজি বা স্লিপিং ব্যাগ ব্যবহার করুন

ঘুমের সময় রম্পার, জাম্পস্যুট বা ওয়ানজি ভালো বিকল্প হতে পারে। চাইলে স্লিপিং ব্যাগ বা পরিধানযোগ্য কম্বলও ব্যবহার করতে পারেন।

৫. শিশুকে ঠান্ডা হাওয়া থেকে দূরে রাখুন

ঘুমানোর স্থানটি ঠান্ডা বাতাসমুক্ত রাখুন। জানালা–দরজা দিয়ে যেন বাতাস ঢুকতে না পারে, তা নিশ্চিত করুন। শিশুর আরামের জন্য বিছানার অবস্থানও গুরুত্বপূর্ণ। 

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

শীতে ত্বক, রোগপ্রতিরোধ ও হজমে পানি কতটা জরুরি

৬. ভালো তোশক বা ম্যাট্রেস ব্যবহার করুন

আরামদায়ক ও উষ্ণ রাখতে নরম কিন্তু দৃঢ় তোশক, জাজিম অথবা ওয়াটারপ্রুফ ম্যাট্রেস ব্যবহার করা নিরাপদ।

৭. শিশুর বিছানা সবসময় শুষ্ক রাখুন

বিছানা, দোলনা বা ক্রিব সবসময় শুকনো রাখতে হবে। রোদ উঠলে চাদর, লেপ–তোশক নিয়মিত রোদে শুকিয়ে নিন। রোদ না থাকলে শিশুকে শোওয়ানোর ৩০ মিনিট আগে বিছানায় গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড রেখে গরম করে নিতে পারেন, অথবা ক্রিব শিট হালকা আয়রন করে নিতে পারেন।