* প্রচুর আয়রন থাকায় শরীরে রক্ত বাড়াতে সহায়তা করে।

* দেহে ভিটামিন ‘সি’, ভিটামিন ‘ই’, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে।

* উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

* ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

* চোখ ভালো রাখে।

* ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।