ক্যানসার মানেই ভয়াবহ একটি ব্যাধি। কিছু ক্যানসার আছে যা শুধু মেয়েদের হয় যেমন-জরায়ুর ক্যানসার। আবার কিছু ক্যানসার শুধু পুরুষদের হয়, যেমন প্রোস্টেট ক্যানসার। প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক প্রোস্টেট কি? এটা এক ধরণের গ্রন্থি, যা পুরুষদের মূত্রাশয়ের ঠিক নিচে অবস্থিত। আকৃতিতে এটি, একটি ছোট আখরোটের আকারের গ্রন্থির মতো। এটি সেমিনাল ফ্লুইড তৈরি করে, যা বীর্যের একটি উপাদান। প্রোস্টেট ক্যানসার তখনই হয় যখন প্রোস্টেট গ্রন্থির কোষগুলো পরিবর্তিত হয় এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করে টিউমার তৈরি করে। যদিও প্রোস্টেট ক্যানসারের সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো অস্পষ্ট, তবে বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে।

* কারণ

▶ প্রোস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত, বাবা বা ভাই থাকলে একজন পুরুষের এ রোগ হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণেরও বেশি।

▶ বিআরসিএ-১ বা বিআরসিএ-২ জিনের উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত মিউটেশন এবং লিঞ্চ সিনড্রোমে আক্রান্ত পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

▶ স্থূলতা, ধূমপান এবং ক্ষেত্রে ব্যবহার করা রাসায়নিক সারের সংস্পর্শেও প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

▶ অতিরিক্ত চর্বি, লাল মাংস এবং কম ফল ও কম শাকসবজিযুক্ত খাদ্য প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে অবদান রাখতে পারে। বিপরীতভাবে, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যসমৃদ্ধ একটি খাদ্য প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে।

* লক্ষণ

▶ প্রস্রাবের ধরনে পরিবর্তন : একজন ব্যক্তির এ রোগের সূত্রপাতের সময়ে প্রস্রাবের ধরন বদলে যায়। কারও ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে রাতে এই সমস্যা বাড়ে। ঘুমের ব্যাঘাতও ঘটতে পারে।

▶ তলপেটের নিচের দিকে ব্যথা : অনেক লোক ব্যথা সহ্য করে নেন, যতক্ষণ না এটি তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রভাব ফেলছে। এটি বহু প্রোস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রেও দেখা যায়। ক্যানসারের প্রভাবে তলপেটের নিচের দিকে প্রচুর ব্যথা হয়। কিন্তু প্রাথমিক অবস্থায়, তারা সেটি পাত্তা দেন না।

▶ প্রস্রাবের সময়ে ব্যথা : আক্রান্ত ব্যক্তির প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয় এবং কখনো কখনো প্রস্রাব

করা কঠিন হয়ে পড়ে। এ কারণে ব্যক্তি মূত্রাশয় ঠিকভাবে খালি করতে পারেন না।

* কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

যদি আপনি প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখতে পান, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা উচিত। যদি এর লক্ষণগুলো আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, তবে অবশ্যই দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে। দেখে নেওয়া যাক, সেই গুরুতর লক্ষণগুলো কী কী :

▶ প্রস্রাব বা বীর্যে রক্ত।

▶ সারা দিনই ঘন ঘন প্রস্রাব।

▶ প্রস্রাব করার সময়ে জ্বালাপোড়া ও ব্যথা।

▶ শারীরিক সম্পর্কের সময়ে ব্যথা।

▶ প্রস্রাব শুরু করতে অসুবিধা।

এ ধরনের সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসককে জানাতে হবে। দ্রুত চিকিৎসা শুরু করতে হবে।

* প্রতিরোধ

প্রোস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধ করার জন্য কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন। অনেক ঝুঁকির কারণ যেমন বয়স, জাতি, জেনেটিক প্রবণতা এবং পারিবারিক ইতিহাস নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যা প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

▶ স্বাস্থ্যকর খাদ্য : ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের ওপর জোর দেয় এমন একটি খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে যা প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে। লাইকোপিন সমৃদ্ধ টমেটো এবং ব্রকলির মতো ক্রুসিফেরাস সবজি বিশেষভাবে উপকারী।

▶ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ : নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং বা অন্যান্য বায়বীয় ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখতে এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিটের মাঝারি-তীব্র ব্যায়ামের দিকে লক্ষ্য রাখুন।

▶ ওজন ব্যবস্থাপনা: সুষম খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্থূলতা প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

▶ অ্যালকোহল সীমিত করুন : অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন প্রোস্টেট ক্যানসারের উচ্চ ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় বা, আরও ভালো, এটি থেকে বিরত থাকা।

▶ তামাক ত্যাগ : প্রোস্টেট ক্যানসারসহ বিভিন্ন ক্যানসারের জন্য ধূমপান একটি পরিচিত ঝুঁকির কারণ। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার সামগ্রিক ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

▶ বিবাহিতদের শারীরিক মিলনে নিয়মিত থাকা : গবেষণায় দেখা যায় যে বিবাহিত পুরুষরা শারীরিক মিলনে নিয়মিত থাকেন, তাদের প্রোস্টেট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। বীর্যপাত বেশি হয় তাদের প্রোস্টেট ক্যানসার হওয়ার আশংকা কম।

তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই জীবনধারা পরিবর্তনগুলো সাধারণভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনে অবদান রাখতে পারে এবং আপনার প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে, কিন্তু তারা রোগের বিরুদ্ধে নির্ভুল গ্যারান্টি নয়। তাই একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে নিয়মিত চেক-আপ করা জরুরি, যিনি আপনার পারিবারিক ইতিহাস এবং ঝুঁকির কারণগুলো সম্পর্কে আলোচনা, প্রাথমিক শনাক্তকরণ এবং উপযুক্ত ব্যবস্থাপনার জন্য আপনাকে পরামর্শ প্রদান করবে। প্রোস্টেট ক্যানসার সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ থাকলে, আপনি দ্রুত আপনার নিকটস্থ একজন ইউরোলজি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

লেখক : বিভাগীয় প্রধান, ইউরোলজি বিভাগ, স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল।