মানুষের বিচিত্র সহজাত অনুভূতিগুলোর একটি হচ্ছে রাগ বা ক্রোধ। রাগ এমন অনুভূতি, যা কারও প্রতি আপনাকে আগ্রাসী করে তোলে অথবা এমন অন্যায্য কিংবা অন্যায় কোনো ঘটনা-যা কিনা বিরক্তিকরভাবে আপনাকে ভীষণ অস্বস্তিতে ফেলে। প্রত্যাশা ও প্রাপ্তির ব্যবধান, কিছু করার অক্ষমতা, অন্যায়ভাবে ভীতি প্রদর্শন, অন্যের দ্বারা অসম্মানিত হওয়া, অন্যায্য আচরণ ইত্যাদি বিষয়গুলো সাধারণত আমাদের রাগান্বিত করে তোলে। রাগের নানা রকম শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি রয়েছে। রাগ অনেকটা ঝড়ের মতো; ঝড় শেষে টের পাওয়া যায় কতটা ক্ষতি হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, রেগে ক্ষিপ্ত হওয়ার দুঘণ্টার মধ্যে মানুষের মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, যা স্ট্রোকের আশঙ্কা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, রাগ যাদের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যগুলোর একটি, তাদের হৃদরোগ হওয়ার আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি। আমরা যখন রেগে যাই, তখন আমাদের শরীরে কিছু জৈব রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে; যেমন-হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ ও শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে যদি এ রেসপন্স চলতে থাকে, তাহলে অনেক ধরনের ক্রনিক রোগ হতে পারে; যেমন-ইনসমনিয়া, হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা, আলসার, মৃগী, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাইগ্রেন, ব্যাকপেইন, ফুসফুসের অসুখ, এমন কী ক্যানসারও। এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আয়ুষ্কালের ওপরও রাগের প্রভাব আছে। বলা হয়-যারা হাসিখুশি মানুষ, তারা দীর্ঘদিন বাঁচেন। তাহলে কি চিন্তিত ও রাগান্বিত মানুষের ক্ষেত্রে ব্যাপারটি উলটো ঘটে? গবেষকরা বলছেন, রাগ ও স্ট্রেস আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। কেউ যদি সার্বক্ষণিকভাবে চিন্তিত ও রাগান্বিত থাকেন, তাহলে তিনি নিজের আয়ু কমিয়ে ফেলছেন।

মস্তিষ্ক আমাদের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য বন্ধু। যে মস্তিষ্কের কারণে আমরা পৃথিবীতে কর্তৃত্ব করছি, রেগে যাওয়ার কারণে তা হয়ে যায় অকর্মণ্য। আমরা যখন রেগে যাই, উত্তেজিত হই-তখন এ ‘সুপার কম্পিউটার মস্তিষ্কের’ সূক্ষ্ম নিউরনগুলো একে অপরের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে না এবং মস্তিষ্কের ওয়েব ফ্রিকোয়েন্সি আলফা, বিটা ছাড়িয়ে গামা লেভেলে চলে যায়। নিউরনের মধ্যে যখন যোগাযোগ অচল থাকে, তখন সে অতীত স্মৃতি থেকে শিক্ষা নিতে পারে না। রাগান্বিত অবস্থায় যখন কেউ কোনো সিদ্ধান্ত নেয়, তখন সে কোনো কিছু না ভেবেই ভুলভাল সিদ্ধান্ত নেয় আর এতে ঘটে যায় মৃত্যুর মতো ঘটনাও। বস্তুত রাগকে সঠিক ও নিয়ন্ত্রিত উপায়ে প্রয়োগ করা না গেলে এটি শুধু অকল্যাণই বয়ে আনে। তাই এই বিখ্যাত উক্তিটি আমরা যেন কখনোই ভুলে না যাই-‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।’

শিক্ষার্থী, নারায়ণগঞ্জ সরকারি মহিলা কলেজ

mstlaijua@gmail.com