সিনিয়র শিক্ষক,

মিরপুর বাংলা স্কুল অ্যান্ড কলেজ, ঢাকা

সৃজনশীল

চৌদ্দ বছরের উপমার ওজন ৩৫ কেজি এবং উচ্চতা ১.৫ মিটার। ইদানীং তার ত্বকে লালচে দাগ পড়েছে, খাওয়ার তেমন রুচি নেই। কিন্তু দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক আছে।

ক. ভর সূচি কী?

খ. জৈবপথ্যালমিয়া রোগ বলতে কী বোঝায়?

গ. উপমার দুই দিনের মৌল বিপাকে কত শক্তি ব্যয় হবে?

ঘ. উপমার সমস্যাগুলোর সমাধানের উপায় বিশ্লেষণ কর।

উত্তর- ক : দেহের উচ্চতার সঙ্গে ওজনের সামঞ্জস্য রক্ষা করার সূচকই হল ভর সূচি।

উত্তর- খ : ভিটামিন A -এর অভাব দীর্ঘস্থায়ী হলে চোখের কর্নিয়ায় আলসার সৃষ্টি হয়। এই অবস্থাই হল জৈবপথ্যালমিয়া। এ অবস্থার সৃষ্টি হলে ব্যক্তি পুরোপুরি অন্ধ হয়ে যায়। এটি চোখের একটি মারাত্মক রোগ।

উত্তর- গ : পূর্ণ বিশ্রামরত অবস্থায় ন্যূনতম শক্তি দ্বারা শারীরবৃত্তীয় কাজ পরিচালনা করা হল মৌল বিপাক। মৌল বিপাকের হার সাধারণত প্রকাশ করা হয় প্রতি ঘণ্টায় প্রতি বর্গ মিটার দেহতলে উৎপন্ন তাপের পরিমাণ দ্বারা। দেহতলের ক্ষেত্রফল সঠিকভাবে মাপা অসুবিধাজনক বলে দেহের ওজন দ্বারা মৌল বিপাকের হার নির্ণয় করা হয়।

একজন পুরুষের মৌল বিপাকের ক্ষেত্রে প্রতি ১ কেজি ওজনের প্রতি ঘণ্টায় ১ কিলোক্যালরি শক্তি প্রয়োজন। একজন মহিলার মৌল বিপাকের ক্ষেত্রে প্রতি এক কেজি ওজনে প্রতি ঘণ্টায় ০.৯ কিলোক্যালরি শক্তি প্রয়োজন হয়।

উপমা একজন মহিলা হিসেবে ধরে তার মৌল বিপাকের জন্য ব্যয়িত শক্তি হিসাব করা হল-

উপমার ওজন ৩৫ কেজি

তার একদিনে মৌল বিপাকে ব্যয়িত শক্তির পরিমাণ

= দেহের মোট ওজন x ০.৯ x সময়

= (৩৫ x ০.৯ x ২৪) কিলোক্যালরি

= ৭৫৬ কিলোক্যালরি

তার ২ দিনের মৌল বিপাকে শক্তি ব্যয় হবে

= (৭৫৬ x ২) কিলোক্যালরি = ১৫১২ কিলোক্যালরি।

সুতরাং উপমার দুই দিনের মৌল বিপাকে ১৫১২ কিলোক্যালরি শক্তি ব্যয় হবে।

উত্তর- ঘ : উদ্দীপক থেকে দেখা যায় উপমার সমস্যা হল ত্বকে লালচে দাগ পড়ছে এবং খাওয়ার তেমন রুচি নেই। এ সমস্যাগুলো সমাধানের উপায় নিচে আলোচনা করা হল-

সাধারণত মানুষের ত্বকে লালচে দাগ পড়ে ভিটামিন B5-এর অভাবে। আবার খাওয়ার রুচি কমে যায় ভিটামিন B1 ও B6-এর অভাবে। তাই বলা যায় উপমার শরীরে ভিটামিন B5, B1 ও B6-এর অভাবে ওই সমস্যাগুলো দেখা দিয়েছে। এখন এ সমস্যাগুলো সমাধানে উপমাকে ওই ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

এমতাবস্থায় ভিটামিন B5-এর অভাব পূরণের জন্য ভিটামিন B5 পাওয়া যায় এমন এমন খাদ্রদ্রব্য যেমন মাংস, যকৃৎ, আটা, ডাল, বাদাম, তেলবীজ ও শাকসবজি ইত্যাদি নিয়মিত ও পরিমাণে খেতে হবে। আবার, ভিটামিন B1 ও B6-এর অভাব পূরণের জন্য ভিটামিনসমৃদ্ধ খাদ্যদ্রব্য যেমন- চাল, আটা, শাকসবজি, মাছ, মাংস, ডিম ইত্যাদি নিয়মিত খেতে হবে। উপরোক্ত খাদ্যগুলো গ্রহণ করে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী উপমা তার সমস্যাগুলো সমাধান করতে পারে।

জ্ঞানমূলক প্রশ্নোত্তর

* একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির জন্য কত লিটার পানির প্রয়োজন?

উ : ২-৩ লিটার।

* BMI-এর অপর নাম কী? উ : Quetlet Inden বলে।

* একজন পূর্ণবয়স্ক মহিলার দৈনিক সুষম খাদ্য তালিকায় কত গ্রাম ডাল থাকা উচিত? উ : ৪৪ গ্রাম।

* কালটার কী? উ : কালটার এক ধরনের হরমোন।

* এসিটিক এসিডের সংকেত কী? উ : CH3CooH

* Food Poisoning কী? উ : খাদ্যে বিষক্রিয়া।

* কোকেন কী? উ : কোকেন এক প্রকার মাদকদ্রব্য।

* সর্বপ্রথম কোন দেশে এইডস AIDS রোগ চিহ্নিত হয়?

উ : ১৯৮১ সালে আমেরিকায়।

* মানুষের দৈনিক কমপক্ষে কত ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন?

উ : প্রত্যেক মানুষের কমপক্ষে ৬ ঘণ্টার ঘুমের প্রয়োজন।

* অ্যামাইনো এসিড কী? উ : আমিষ গঠনের একক।

* সেলুলোজ কী? উ : এক প্রকার শর্করা।

* জেরপ থ্যালামিয়া কী?

উ : ভিটামিন ‘এ’-এর অভাবে চোখের কর্নিয়ায় আলসারজনিত রোগ।

বাংলাদেশের ইতিহাস ও বিশ্বসভ্যতা

সহিদুল ইসলাম

মাস্টার ট্রেইনার (টিসিজি) সেসিপ, সিনিয়র শিক্ষক, কলাগাছিয়া ইউনিয়ন উচ্চ বিদ্যালয়, বন্দর, নারায়ণগঞ্জ

ইতিহাস পরিচিতি

১. ইতিহাসের জনক কে?

ক. টয়েনবি খ. ফা হিয়েন

গ. হেরোডোটাস ঘ. হিউয়েন সাং

২. ইতিহাসের উপাদান কয়টি?

ক. ২টি খ. ৩টি গ. ৪টি ঘ. ৫টি

৩. লামা তারনাথ কোন বিষয় সম্পর্কে বর্ণনা করেছেন?

ক. গোপালের সিংহাসন খ. নেপালের রাজদরবার

গ. ধর্মপালের সিংহাসন

ঘ. রাজপালের সিংহাসন

৪. সম্প্রতি কোথায় প্রত্নতাত্ত্বিক নিদর্শন আবিষ্কার হয়েছে?

ক. ঢাকায় খ. নরসিংদীতে

গ. সোনারগাঁয়ে ঘ. সাভারে

৫. ভৌগোলিক অবস্থানগত দিক থেকে ইতিহাসকে কয়ভাগে ভাগ করা যায়?

ক. ২ খ. ৩ গ. ৪ ঘ. ৫

৬. লামা তারনাথ কোন স্থানের লেখক?

ক. ভারতের খ. শ্রীলংকার

গ. মিয়ানমারের ঘ. তিব্বতের

৭. আফ্রিকান পরিব্রাজক কে?

ক. ইৎসিং খ. ফাহিয়েন

গ. ইবনে বতুতা ঘ. ইলসিং

৮. কোন পরিব্রাজক ৫ম থেকে ৭ম শতকে বাংলায় আগমন করেন?

ক. পাকসিং খ. ইৎসিং খ র‌্যাংকে ঘ. বামসিং

৯. আধুনিক ইতিহাসের জনক কে?

ক. টয়েনবি খ. হেরোডোটাস

গ. লিওপোল্ড ফন র‌্যাংকে ঘ. তারনাথ

১০. “মানব সমাজ ও মানবীয় প্রতিষ্ঠানসমূহের উৎপত্তি ও বিকাশই ইতিহাসের বিষয়বস্তু”- এটা কার মতামত?

ক. ভিকোর খ. ফা-হিয়েনের

গ. লিওপোল্ড ঘ. ডিবেনের

১১. ইতিহাস রচনায় লিখিত উপাদান হল-

i. সাহিত্য ii. বৈদেশিক বিবরণ iii. দলিলপত্র

নিচের কোনটি সঠিক?

ক. i. খ. i. ও ii. গ. ii. ও iii. ঘ. i. ii. ও iii.

১২. সাহিত্যিক উপাদানের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে-

i. কিংবদন্তি ii. রূপকথা iii. বর্ণনা

নিচের কোনটি সঠিক?

ক. i. খ. i. ও ii. গ. ii. ও iii. ঘ. i. ii. ও iii.

১৩. ভৌগোলিক অবস্থানগত ইতিহাসের মধ্যে রয়েছে-

i. আঞ্চলিক ইতিহাস ii. জাতীয় ইতিহাস

iii. আন্তর্জাতিক ইতিহাস

নিচের কোনটি সঠিক?

ক. i. খ. i. ও ii. গ. ii. ও iii ঘ. i. ii. ও iii.

উদ্দীপকটি পড় এবং ১৪ ও ১৫ নং প্রশ্নের উত্তর দাও:

গ্রীষ্মের ছুটিতে রামিন নরসিংদী বেড়াতে যায়। সেখানে সে প্রত্নতাত্ত্বিক উপাদান সম্পর্কে বেশ কিছু জানতে পারে।

১৪. রামিন প্রত্নতাত্ত্বিক উপাদানের যেসব অলিখিত উপাদান সম্পর্কে জেনেছে তা হল-

i. শিলা লিপি ii. তাম্র লিপি iii. মুদ্রা লিপি

নিচের কোনটি সঠিক?

ক. i. খ. i. ও ii. গ. ii. ও iii. ঘ. i. ii. ও iii.

১৫. রামিন কোথায় গেলে আরও প্রত্নতাত্ত্বিক নিদর্শনের কথা জানতে পারবে?

i. ভৈরব ii. ময়নামতি iii. পাহাড়পুর।

নিচের কোনটি সঠিক?

ক. i. খ i. ও ii.

গ. ii. ও iii. ঘ. i. ii. ও iii.

উত্তর: ১.গ ২.ক ৩.ক ৪.খ ৫.খ ৬.ঘ ৭.গ ৮.খ ৯.গ ১০.ক ১১.ঘ ১২.খ ১৩.ঘ ১৪.ঘ ১৫.গ।

২য় অধ্যায়

১. পাথর যুগের প্রথম পর্যায়কে কি বলা হতো?

ক. পাথরের যুগ খ. পুরনো পাথরের যুগ

গ. আদিম যুগ ঘ. অন্ধকার যুগ

২. নতুন পাথরের যুগে মানুষ নদীর তীরে বসবাস শুরু করে কেন?

ক. বাঁচার প্রয়োজনে খ. মাছের প্রয়োজনে

গ. কৃষির প্রয়োজনে

ঘ. যোগাযোগের প্রয়োজনে

৩. ইজিপ্ট এর প্রাচীন নাম কি?

ক. ইরান খ. ইরাক গ. মিসর ঘ. কাতার

৪. মিসরে কখন প্রথম রাজবংশের শাসনআমল শুরু হয়?

ক. খ্রি.পূ.৩২০০ অব্দ থেকে খ. খ্রি.পূ.৩৩০০ অব্দ থেকে

গ. খ্রি.পূ.৩৪০০ অব্দ থেকে ঘ. খ্রি.পূ.৩৫০০ অব্দ থেকে

৫. মিসরের মোট আয়তন কত?

ক. ২ লক্ষ বর্গ মাইল খ. ৩ লক্ষ বর্গ মাইল

গ. ৪ লক্ষ বর্গ মাইল ঘ. ৫ লক্ষ বর্গ মাইল

৬. মিসরের সভ্যতা কত বছরেরও বেশি সময় স্থায়ী ছিল?

ক. ২৪০০ খ. ২৫০০ গ. ২৬০০ ঘ. ২৭০০

৭. মিসরের প্রথম রাজা কে?

ক. মেনেস খ. ফাহিয়েন

গ. ভিনেস ঘ. ডেমোস

৮. খ্রি.পূ. ১০ম শতকে কারা ফারাওদের সিংহাসন দখল করে?

ক. ইরাকেরা খ. লিবিয়ারা

গ. কাতারেরা ঘ. ইরানেরা

৯. কে প্রথম ফারাও-এর মর্যাদা লাভ করে?

ক. ভেনেস খ. তেনেস

গ. মেনেস ঘ. হিয়েন

১০. কখন পারস্যরা মিসর দখল করে?

ক. ৫২১ খ্রি.পূর্বাব্দে খ. ৫২৩ খ্রি.পূর্বাব্দে

গ. ৫২৫ খ্রি.পূর্বাব্দে ঘ. ৫২৭ খ্রি.পূর্বাব্দে

উত্তর : ১.খ, ২.গ, ৩.গ, ৪.ক, ৫.গ, ৬.খ, ৭.ক, ৮.খ, ৯.গ, ১০.গ

বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয়

দেওয়ান সামছুর রহমান

সিনিয়র শিক্ষক, গোয়ালপাড়া হাইস্কুল, সোনারগাঁ

স্বাধীন বাংলাদেশ

[পূর্বে প্রকাশিত অংশের পর]

৫৫। জিয়াউর রহমান সার্বজনীন ভোটাধিকারের ভিত্তিতে রাষ্ট্রপতি নির্বাচিত হয়েছিলেন। তার সময়ের সরকারের ধরন কী ছিল?

ক) সংসদীয় পদ্ধতির সরকার

√খ) রাষ্ট্রপতিশাসিত সরকার

গ) সমাজতান্ত্রিক সরকার ঘ) রাজতান্ত্রিক সরকার

৫৬। জেনারেল জিয়াউর রহমানকে ক্ষমতার কেন্দ্রবিন্দুতে আনতে একটি সামরিক অভ্যুত্থান ভূমিকা রেখেছিল। উক্ত অভ্যুত্থানে মুখ্য ভূমিকা পালন করেছিল কে?

ক) খালেদ মোশারফ

√খ) কর্নেল (অব.) আবু তাহের

গ) জেনারেল শফিউল্লাহ ঘ) কর্নেল শওকত আলী

৫৭। শারীরিকভাবে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের বিচারে ফাঁসি দেয়া যায় না। কিন্তু বাংলাদেশে এমন একজনকে ফাঁসি দেয়া হয়েছিল। তিনি কে ছিলেন?

ক) খুকুমনি খ) আবদুর রহমান

গ) তাহের উদ্দিন √ঘ) কর্নেল (অব.) আবু তাহের

৫৯। ১৯৭৭ সালের ৩০ মে অনুষ্ঠিত গণভোটের উদ্দেশ্য কী ছিল?

√ক) ক্ষমতা বৈধকরণ

খ) সরকার পদ্ধতির পরিবর্তন

গ) সংবিধান সংশোধন

ঘ) ইনডেমনিটি অধ্যাদেশ বৈধকরণ

৬০। ১৯৭৭ সালে জিয়াউর রহমান কোন দল গঠন করেন?

ক) জাতীয়তাবাদী ফ্রন্ট খ) বিএনপি

গ) গণতন্ত্রিক ঐক্যজোট √ঘ) জাগদল

৬১। জিয়াউর রহমানের সময়ে বাংলাদেশে কখন রাষ্ট্রপতি নির্বাচন অনুষ্ঠিত হয়?

ক) ১৯৭৭ সালের ৩ মে খ) ১৯৭৭ সালের ৩ জুন গ) ১৯৭৮ সালের ৩ মে

√ঘ) ১৯৭৮ সালের ৩ জুন

৬২। ১৯৭৮ সালের রাষ্ট্রপতি নির্বাচন উপলক্ষে কয়টি জোট গঠিত হয়?

√ক) দুইটি খ) তিনটি গ) চারটি ঘ) পাঁচটি

৬৩। ১৯৭৮ সালের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে আওয়ামী লীগ কোন দল গঠন করে?

ক) মহাজোট খ) চৌদ্দদলীয় জোট √গ) গণতান্ত্রিক ঐক্য জোট

ঘ) জাতীয়তাবাদী ফ্রন্ট