* তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

* শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়তা করে এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে।

* ডাবের পানিতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা এবং খনিজ পদার্থ, যা শক্তি জোগাতে সাহায্য করে।

* ডাবের পানি প্রাকৃতিকভাবে কম ক্যালরিযুক্ত ও কোলেস্টেরলমুক্ত। যাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সমস্যা হয়, তাদের জন্য ডাবের পানি উপকারী। কারণ এটি উচ্চরক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।