|
ফলো করুন |
|
|---|---|
* নারিকেলের শাঁসে প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে।
* নারিকেলের শাঁসে প্রায় ৩৩ শতাংশ ফ্যাট থাকে, যা স্যাচুরেটেড ফ্যাট হিসাবে পরিচিত। তবে এ স্যাচুরেটেড ফ্যাট স্বাস্থ্যকর এবং শরীরের জন্য উপকারী।
* নারিকেলের ফ্যাটে লৌরিক অ্যাসিড থাকে, যা শরীরের কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।
* নারিকেলের শাঁসে থাকা ফাইবার পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।