ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। হজমের উন্নতি ঘটায়। হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে। বার্ধক্যজনিত ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করে। চোখের জন্য ভালো।