রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে নামিয়ে আনতে পারলে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গুরুতর হৃদরোগের ঝুঁকি ৫০ শতাংশেরও বেশি কমে যেতে পারে—এমন তথ্য উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে দ্য ল্যানসেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড এন্ডোক্রাইনোলজি জার্নালে। এটি পরিচালনা করেছেন যুক্তরাজ্যের কিংস কলেজ লন্ডনের গবেষকেরা।

গবেষণায় বলা হয়েছে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে পারলে কার্যকরভাবে প্রিডায়াবেটিস উল্টে দেওয়া সম্ভব। এর ফলে হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি কিংবা হার্ট ফেইলিউরের কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) জানিয়েছে, বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর প্রধান কারণ হৃদরোগ। মোট মৃত্যুর প্রায় ৩২ শতাংশই ঘটে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে (সিভিডি)। এর মধ্যে ৮৫ শতাংশ মৃত্যুর কারণ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক। ডব্লিউএইচওর মতে, আচরণগত ও পরিবেশগত ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অধিকাংশ হৃদরোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। সে ক্ষেত্রে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্তদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

প্রিডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, তবে তা টাইপ–২ ডায়াবেটিস হিসেবে ধরা হয় না। মায়ো ক্লিনিক জানায়, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন না আনলে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের টাইপ–২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। একই সঙ্গে রক্তনালি ও কিডনির দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি শুরু হয়ে যেতে পারে। তবে আশার কথা হলো—প্রিডায়াবেটিস থেকে ডায়াবেটিসে রূপান্তর অনিবার্য নয়।

গবেষণায় একটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উঠে এসেছে—শুধু ব্যায়াম, ওজন কমানো বা স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়ে তোলার মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনই প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্তদের হৃদরোগজনিত ঝুঁকি কমায় না। বরং রক্তে শর্করা পুরোপুরি স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরিয়ে আনতে পারলেই হৃদরোগ প্রতিরোধে প্রকৃত উপকার মেলে।

গবেষণার প্রধান লেখক ও কিংস কলেজ লন্ডনের ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ড. আন্দ্রিয়াস বারকেনফেল্ড বলেন, এই গবেষণা প্রতিরোধমূলক চিকিৎসাবিজ্ঞানের একটি বড় ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করেছে। দীর্ঘদিন ধরে বলা হচ্ছিল, ওজন কমানো, বেশি ব্যায়াম করা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্তরা হৃদরোগ ও অকালমৃত্যু থেকে সুরক্ষিত থাকবেন। জীবনযাত্রার এসব পরিবর্তন অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রমাণ বলছে—এগুলো একা প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্তদের হার্ট অ্যাটাক বা মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারে না। বরং প্রিডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেলেই হৃদরোগ, হার্ট ফেইলিউর ও সব ধরনের মৃত্যুর ঝুঁকি স্পষ্টভাবে কমে।

গবেষণায় যুক্তরাষ্ট্রের ডায়াবেটিস প্রিভেনশন প্রোগ্রাম আউটকামস স্টাডি (ডিপিপিওএস) এবং চীনের দা ছিং ডায়াবেটিস প্রিভেনশন আউটকামস স্টাডি—এই দুই দীর্ঘমেয়াদি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়। কয়েক দশক ধরে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করা হয়, যেখানে ব্যায়াম বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মতো হস্তক্ষেপ ছিল। 

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

আমলকী গোলমরিচ দিয়ে খেলে স্বাস্থ্যের জন্য যে বাড়তি লাভ

ফলাফলে দেখা গেছে, যারা প্রিডায়াবেটিস থেকে সম্পূর্ণভাবে সেরে উঠেছিলেন, তাদের মধ্যে হৃদ্রোগে মৃত্যু বা হার্ট ফেইলিউরের কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকি ৫৮ শতাংশ কম ছিল। এই সুফল গ্লুকোজ স্বাভাবিক হওয়ার বহু বছর পরও বজায় ছিল। পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকসহ অন্যান্য বড় ধরনের হৃদরোগজনিত ঘটনার ঝুঁকি কমেছে ৪২ শতাংশ। চীন ও যুক্তরাষ্ট্র—উভয় দেশের তথ্যেই প্রায় একই ফল পাওয়া গেছে।

গবেষকেরা জানান, আগের বিশ্লেষণগুলোতে দেখা গেছে, শুধু জীবনযাত্রাভিত্তিক সমন্বিত উদ্যোগ হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে ব্যর্থ হয়েছে। অর্থাৎ, ডায়াবেটিসের সূচনা বিলম্বিত হলেও প্রয়োজনীয় বিপাকীয় উন্নতি না হলে হৃদরোগে প্রতিরোধ সম্ভব নয়।

ড. বারকেনফেল্ড বলেন, এই গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, প্রিডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া—রক্তচাপ কমানো, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ ও ধূমপান বন্ধ করার পাশাপাশি—হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি প্রতিরোধের চতুর্থ বড় হাতিয়ার হিসেবে প্রতিষ্ঠিত হতে পারে।