বুকে ব্যথা একটি পরিচিত লক্ষণ যা বেশিরভাগ মানুষই জানেন, তবে গবেষণা বলছে যে অস্বাভাবিক ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, বমি ভাব বা ঘুমের ব্যাঘাতের মতো লক্ষণগুলো হার্ট অ্যাটাক সংঘটিত হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগেই হৃদযন্ত্রে সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। 

ভারতের ন্যাশনাল হার্ট ফেইলর রেজিস্ট্রি (এনএইচএফআর)-এর তথ্য অনুযায়ী, দেশটিতে তীব্র হার্ট ফেইলর নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া রোগীদের প্রায় এক-তৃতীয়াংশই নারী। আর এই কারণেই নারীদের জন্য হার্ট অ্যাটাকের সতর্কবার্তাগুলো জানা অত্যন্ত জরুরি। 

দ্য সিএসআর জার্নাল-এর মতে, নারীদের হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানা থাকলে এমন অনেক মেডিকেল জরুরি পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব, যা হৃদপেশির ক্ষতি করতে পারে এবং সুস্থ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে। 

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নারীরা সাধারণত হার্ট অ্যাটাকের প্রচলিত লক্ষণগুলো প্রকাশ করেন না এবং পুরুষদের তুলনায় তাদের লক্ষণগুলো ভিন্ন হয়ে থাকে। এমনকি নারীদের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য জটিলতার ধরনও আলাদা, যার ফলে মারাত্মক স্বাস্থ্যগত পরিণতি এড়াতে দ্রুত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। 

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কেন প্রায়ই অগোচরে থেকে যায়?

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো প্রায়ই সূক্ষ্ম প্রকৃতির হওয়ায় তা সহজে নজর এড়িয়ে যায়। অনেক নারীই এই লক্ষণগুলোকে মানসিক চাপ, মেনোপজ, বয়স বৃদ্ধি বা ব্যস্ত জীবনযাত্রার লক্ষণ বলে মনে করে এড়িয়ে যান। এই বিলম্বে রোগ নির্ণয়ের ফলে স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পথটি জটিল হয়ে ওঠে। 

নারীদের হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে এমন কারণগুলো নিচে দেওয়া হলো: 

• উচ্চ রক্তচাপ 
• স্থূলতা 
• ডায়াবেটিস
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
• অতিরিক্ত লবণযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ
• দ্রুতগতির শহুরে জীবনযাত্রার ফলে তৈরি হওয়া অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপ

পার্থক্য হলো, নারীদের প্রভাবিত করে এমন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো চিকিৎসা পেতে দেরি করাতে পারে এবং এই নীরব লক্ষণগুলো প্রায়ই নজরের আড়ালে থেকে যায়। 

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

মস্তিষ্ককে আরও সচল ও প্রখর রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ৫টি খাবার

হৃদরোগের ঘটনা ঘটার কয়েক সপ্তাহ আগেই এই সতর্কবার্তাগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করতে পারে, যে কারণে নারীদের উপসর্গের বিষয়টিকে গুরুত্বের সঙ্গে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই সঠিক মেডিকেল পরীক্ষার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের তাত্ক্ষণিক ও পক্ষপাতহীন চিকিৎসা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। 

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো প্রায়ই মানসিক চাপ, উদ্বেগ, গ্যাসের সমস্যা, ক্লান্তি এবং মেনোপজের মতো অন্যান্য বিষয়ের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা হয়, ফলে সেগুলো অগোচরে থেকে যায়। তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসকদের এই পার্থক্যটি বুঝতে হবে এবং সময়মতো লক্ষণগুলোর চিকিৎসা করতে হবে, যাতে গুরুতর কোনো হৃদরোগ এড়ানো সম্ভব হয়। 

নারীদের জানা উচিত

দ্য সিএসআর জার্নাল নথিভুক্ত করেছে যে বেশিরভাগ নারী যে লুকানো সতর্কবার্তাটি উপেক্ষা করেন, তা হলো অস্বাভাবিক ক্লান্তি। শরীরে রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগেই এই লক্ষণটি প্রকাশ পেতে পারে। এর ফলে শক্তির মাত্রা হ্রাস পায় এবং তা অব্যক্ত ক্লান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য সতর্কবার্তাগুলো হলো:

• শ্বাসকষ্ট
• বুকে চাপ বা অস্বস্তি
• চোয়াল, ঘাড়, কাঁধ, পিঠ বা বাহুতে ব্যথা
• মাথা ঘোরানো
• ঠান্ডা ঘাম হওয়া
• বমি ভাব বা বদহজম-সদৃশ লক্ষণ
• ঘুমের ব্যাঘাত

নারীদের লক্ষণগুলো যেভাবে পুরুষদের থেকে আলাদা

পুরুষরা সাধারণত বুকে তীব্র ব্যথা বা শার্প চেস্ট পেইনের মতো ক্লাসিক বা পরিচিত লক্ষণগুলোর প্রকাশ বেশি ঘটিয়ে থাকেন, অন্যদিকে নারীরা হার্ট অ্যাটাকের তুলনামূলক সূক্ষ্ম লক্ষণগুলো অনুভব করে থাকেন। 

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের নীরব লক্ষণগুলো একটি উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান, কারণ অনেক নারীই সময়মতো চিকিৎসা পান না এবং গুরুতর হৃদরোগের জটিলতায় ভুগে থাকেন, যা তাদের সুস্থ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়াকে দীর্ঘ ও জটিল করে তোলে।

কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

যেসব নারীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিভিন্ন রোগ বা জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছে, তারা হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন। এমন কিছু রোগ ও অভ্যাস নিচে উল্লেখ করা হলো: 

• ডায়াবেটিস
• উচ্চ রক্তচাপ
• উচ্চ কোলেস্টেরল 
• ধূমপান
• স্থূলতা
• পারিবারিক ইতিহাস
• মেনোপজ
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা

কখন জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত?

নারীদের যদি নিচের বিপদসংকেতগুলোর যেকোনো একটিও দেখা যায়, তবে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত:

• হঠাৎ বুকে অস্বস্তি হওয়া
• অব্যক্ত তীব্র ক্লান্তি
• শ্বাসকষ্ট হওয়া
• চোয়াল, বাহু, ঘাড় বা পিঠে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া
• লক্ষণগুলো কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হওয়া

নারীরা যেভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারেন

নারীরা হৃদরোগের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়ক অভ্যাসগুলো মেনে চলার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারেন:

• হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী স্বাস্থ্যকর ডায়েট বা খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• ধূমপান থেকে বিরত থাকা
• রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা
• পর্যাপ্ত ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া
• মানসিক চাপ কমানো
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো

নারীদের হার্ট অ্যাটাক অন্যান্য উপসর্গের পাশাপাশি অব্যক্ত ক্লান্তির মাধ্যমে নীরবে প্রকাশ পেতে পারে। প্রকৃত কোনো হৃদরোগের ঘটনার অনেক আগেই এই ধরনের লক্ষণগুলোর প্রকাশ পাওয়ার অর্থ হলো—আপনার শারীরিক অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। 

সূত্র: এনডিটিভি লাইফলাইন