গরম যখন চরমে তখন শহরে বাড়ছে ধুলো। অস্বাস্থ্যকর বাতাসে অনেকের অ্যালার্জি দেখা দেয়। নাক বন্ধ হয়ে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, হাঁচি-কাশি, চোখ ও সারা শরীরে চুলকানি দেখা যায়। এসব কিছুর জন্য তেমন ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। চাইলে ঘরোয়া কিছু উপায়ে সহজেই সারা যাবে অ্যালার্জির সমস্যা।

• ঘর পরিষ্কার করার সময় হাঁচি-কাশি শুরু হলে মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন
• ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানালার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন
• কুকুর, বিড়াল বা পাখির লোম থেকেও অ্যালার্জি হয়, এগুলো থেকে দূরে থাকুন
• রাস্তায় বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন, বিশেষ করে পাবলিক প্লেস (খোলা রাস্তা, বাজার, বাসস্ট্যান্ড) বাইকে বা বাসে চলাফেরার সময়
• শীতে ধুলা থেকে অ্যালার্জির সমস্য বাড়ে, এসময়ে দিনে দু’ কাপ গ্রিন টি পান করলে উপকার পাওয়া যায়
• এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতা দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এবার চায়ের মতো ছেঁকে পান করুন। এটাও অ্যালার্জিও সমস্যা অনেকাংশে কমিয়ে দেবে।

যদি অ্যালার্জির সমস্যা দু-একদিনেই ভালো হয়ে যায়, তবে তো ভালো। অন্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।