সকালে এক কাপ গ্রিন টি পান করার পর হঠাৎ টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করেছেন কখনো? এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই রয়েছে। কারও কারও ক্ষেত্রে সকালে গ্রিন টি পান করার পরপরই হজমক্রিয়া সক্রিয় হয়ে যায় এবং মলত্যাগের প্রয়োজন দেখা দেয়। এ কারণে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, গ্রিন টি কি প্রাকৃতিক জোলাপের মতো কাজ করে?

যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. জোসেফ সালহাব বিষয়টি ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, সম্প্রতি আমি একজনকে বলতে দেখেছি, গ্রিন টি পান করা শুরু করার পর তার মলত্যাগ নিয়মিত হয়ে গেছে। বিষয়টি আসলে যৌক্তিক। 

গ্রিন টি কি জোলাপ?

অনেকের ক্ষেত্রে গ্রিন টি অন্ত্রের কার্যক্রম বাড়িয়ে দিতে পারে এবং কখনো কখনো দ্রুত মলত্যাগের তাগিদ তৈরি করতে পারে। তবে চিকিৎসকের মতে, গ্রিন টির প্রভাবকে সরাসরি জোলাপের কার্যকারিতার সঙ্গে তুলনা করা ঠিক নয়।

তিনি বলেন, গ্রিন টি নিজে প্রয়োজনীয়ভাবে জোলাপ নয়। একটি উষ্ণ পানীয় ও ক্যাফেইনের সমন্বয় গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্সকে উদ্দীপিত করতে পারে। এর ফলে বৃহদান্ত্র সংকুচিত হয় এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়া শুরু হতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে সকালের এক কাপ গ্রিন টিই অন্ত্রের কার্যক্রম সচল করার জন্য যথেষ্ট।

গ্রিন টির আরও কিছু সম্ভাব্য উপকার

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী প্রভাব: গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে। এসব যৌগের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, গ্রিন টিতে পলিফেনল ও ক্যাটেচিন, বিশেষ করে ইজিসিজি সমৃদ্ধ। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে রক্তচাপ, এলডিএল বা ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল, হৃদ্স্বাস্থ্য, মনোযোগ, স্মৃতি ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় সামান্য উন্নতি হতে পারে বলে বিভিন্ন গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া গেছে।

অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমে ইতিবাচক প্রভাব

নিয়মিত গ্রিন টি পান করার আরেকটি সম্ভাব্য উপকার হলো অন্ত্রে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যে ইতিবাচক পরিবর্তন। চিকিৎসকরা বলেন, এটি তুলনামূলক দ্রুত অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমেও প্রভাব ফেলতে পারে।

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

খাবারের পর হাঁটলে কি সত্যিই চর্বি কমে, যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

একটি ছোট মানব গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র ১০ দিন গ্রিন টি পান করার সঙ্গে বিফিডোব্যাকটেরিয়াম নামের উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার একটি গোষ্ঠী বৃদ্ধির প্রবণতার সম্পর্ক পাওয়া গেছে।

লিভারের স্বাস্থ্য

ফ্যাটি লিভারের ক্ষেত্রেও গ্রিন টির সম্ভাব্য উপকার নিয়ে গবেষণা হয়েছে। কিছু ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লিভার এনজাইম ও বিপাকীয় কিছু সূচকে উন্নতির ইঙ্গিত পাওয়া গেছে। তবে ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে গ্রিন টির কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণার ফল এখনো একমত নয়।

ডা. সালহাবের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য, নিয়মিত মলত্যাগ, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, হৃদ্স্বাস্থ্য, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, রক্তচাপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সুবিধা, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম কিংবা লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য—গ্রিন টি এমন একটি সহজ পানীয়, যার পেছনে বিস্ময়কর পরিমাণ গবেষণা রয়েছে।

তবে গ্রিন টি পান করলেই সবার মলত্যাগের ধরনে একই ধরনের পরিবর্তন হবে—এমনটা নয়। ব্যক্তিভেদে ক্যাফেইন ও উষ্ণ পানীয়ের প্রভাব ভিন্ন হতে পারে।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস