দাঁতের সমস্যার শেষ নেই। মাড়িতে ব্যথা থেকে শিরশিরানি—চিকিৎসকেরা বলেন অধিকাংশ সমস্যার মূলেই রয়েছে ঠিক করে দাঁত না মাজা। অনেকেরই আবার দাঁত থেকে মাঝেমাঝেই রক্ত ঝরে। সাধারণত খুব বেশি চাপ দিয়ে দাঁত মাজলে কিংবা কোনো চোট লাগলে মাড়ি থেকে রক্ত ঝরে। কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, চলুন জেনে সেই সর্ম্পকে—

ভিটামিন সি

গাজর, কমলালেবু, মোসাম্বির মতো ফল-সবজি খেতে হবে। কেননা, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি এই ধরনের সমস্যা রুখতে ভীষণ উপকারী। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য এই ভিটামিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই যাদের দাঁতের সমস্যা রয়েছে, ভিটামিন সি তাদের ক্ষেত্রে মহৌষধির মতো।

ভিটামিন কে

রক্ত যাতে জমাট বাঁধতে না পারে, তার জন্য ভিটামিন কে খুবই জরুরি। ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার খেলে দাঁত দিয়ে রক্ত পড়া কমে যেতে পারে। তা ছাড়া এই ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা ভিটামিন কে ওষুধ খেতে বলেন। এ ছাড়াও সবুজ শাক-সবজি পরিমাণে বেশি খাওয়া জরুরি।

লবণ পানি

লবণ পানি কুলকুচু করা সবচেয়ে বেশি উপকারি উপায়। মাড়ি থেকে রক্ত ঝরা আটকাতে বোতলে পানি রেখে দিন। প্রত্যেক বার মুখ ধোয়ার পর একবার করে কুলকুচি করে নিন। ৩-৪ দিনে রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।