রগে টান লাগলে সঙ্গে সঙ্গে আক্রান্ত স্থানে মালিশ করুন, হালকাভাবে স্ট্রেচিং করুন এবং ঠান্ডা বা গরম সেক দিন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা, পানিশূন্যতা কমাতে ইলেকট্রোলাইটসমৃদ্ধ পানীয় গ্রহণ করা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করা যেতে পারে। যদি ব্যথা তীব্র হয়, জ্বর আসে, ফোলা না কমে বা অন্য কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।