জ্বর হলে প্রচুর তরল পান করুন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং কুসুম গরম পানি দিয়ে হালকা গোসল করতে পারেন। ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, টাইফয়েড বা অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ দেখা গেলে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।

* করণীয়

▶ প্রচুর তরল পান করুন : জ্বর হলে শরীর পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে, তাই প্রচুর পরিমাণে জল, ডাবের পানি, ফলের রস বা ওআরএস পান করুন।

▶ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন : শরীরকে দ্রুত সুস্থ করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া খুব জরুরি।

▶ হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন : হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে এবং শরীর সতেজ হয়।

▶ হালকা পোশাক পরুন : হালকা ও আরামদায়ক পোশাক পরুন, যাতে শরীর সহজে শ্বাস নিতে পারে।

* কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

জ্বর কোনো রোগ নয়, বরং এটি অন্য কোনো রোগের লক্ষণ। তাই জ্বরের সঙ্গে যদি অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়, যেমন- শ্বাসকষ্ট, তীব্র মাথাব্যথা বা শরীরে মারাত্মক দুর্বলতা, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া বা টাইফয়েডের মতো রোগের লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।