আপনি কি কখনও কাউকে বারবার হাত ধুতে, দরজার তালা কয়েকবার পরীক্ষা করতে, জিনিসপত্র নির্দিষ্ট ক্রমে সাজাতে বা কোনো কিছু বারবার স্পর্শ করতে দেখেছেন?

এ ধরনের আচরণকে সহজেই অভ্যাস, অতিরিক্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা সাধারণ অতিরিক্ত চিন্তা বলে মনে হতে পারে। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বারবার একই কাজ করা নিছক অভ্যাস বা ইচ্ছার বিষয় নয়। এগুলো অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডির লক্ষণ হতে পারে। 

ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তি অনেক সময় বুঝতে পারেন যে কোনো কাজ বারবার করার প্রয়োজন নেই, তবুও ভেতর থেকে প্রবল তাগিদ অনুভব করেন। কাজটি করার পর সাময়িক স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে। কিন্তু কিছুক্ষণ পর উদ্বেগ বা অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা আবার ফিরে আসে এবং পুরো চক্রটি আবার শুরু হয়।

বারবার কোনো কাজ করলেই ওসিডি হয় না

প্রতিটি পুনরাবৃত্ত আচরণ ওসিডির লক্ষণ নয়।  ওসিডি তখন উদ্বেগের বিষয় হয়ে ওঠে, যখন অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা বা পুনরাবৃত্ত আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।  এছাড়া মানসিক কষ্ট সৃষ্টি করে অথবা কাজ, পড়াশোনা, সম্পর্ক কিংবা দৈনন্দিন জীবনে বাধা সৃষ্টি করে।

কিছু মানুষ এটাও বুঝতে পারেন যে তাদের আচরণ অতিরিক্ত বা যুক্তিসংগত নয়। কিন্তু তারপরও তারা তা বন্ধ করতে পারেন না।

ওসিডি শুধু বারবার হাত ধোয়ার বিষয় নয়

ওসিডি বিভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে। কেউ জীবাণু, অসুস্থতা বা দূষণ নিয়ে তীব্র ভয় অনুভব করতে পারেন এবং বারবার হাত ধুতে বা আশপাশ পরিষ্কার করতে পারেন।

কেউ দরজা, গ্যাসের চুলা, বৈদ্যুতিক সুইচ বা অন্যান্য জিনিস বারবার পরীক্ষা করতে পারেন। কারণ, তার মনে হতে পারে কোনো কিছু নিরাপদ অবস্থায় রাখা হয়নি।

কেউ জিনিসপত্র নির্দিষ্ট ক্রমে বা নির্দিষ্ট দিকে সাজানোর জন্য বাধ্যতামূলক তাগিদ অনুভব করতে পারেন এবং সবকিছু ঠিকঠাক মনে না হওয়া পর্যন্ত অস্বস্তিতে থাকতে পারেন। আবার কেউ নির্দিষ্ট শব্দ, বাক্য বা সংখ্যা বারবার বলতে পারেন।

অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তা ভয়ংকর মনে হতে পারে

ওসিডি শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, পরীক্ষা করা বা জিনিস গোছানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। কিছু মানুষের মনে প্রিয় কাউকে আঘাত করার, বিপজ্জনক কিছু করার, নিজের মূল্যবোধের সম্পূর্ণ বিপরীত কোনো কাজ করার অথবা অনাকাঙ্ক্ষিত ধর্মীয় বা নৈতিক চিন্তা আসতে পারে। এ ধরনের চিন্তা বিশেষভাবে কষ্টদায়ক হতে পারে, কারণ ব্যক্তি আসলে এসব করতে চান না।

ধর্মীয় ও নৈতিক বিষয় নিয়েও অবসেশন হতে পারে

কিছু মানুষের ওসিডি ধর্মীয় বা নৈতিক বিষয়কে কেন্দ্র করে দেখা দিতে পারে। কেউ বারবার ভাবতে পারেন যে তিনি কোনো ধর্মীয় ভুল করেছেন, ভুল উদ্দেশ্য নিয়ে কিছু করেছেন অথবা কোনো ধর্মীয় আচার সঠিকভাবে পালন করেননি।  এরপর তিনি বারবার অন্যের কাছে নিশ্চয়তা চাইতে পারেন, নির্দিষ্ট শব্দ পুনরাবৃত্তি করতে পারেন অথবা সবকিছু ঠিক হয়েছে নিশ্চিত হওয়ার জন্য কোনো কাজ আবার করতে পারেন।

ওসিডি কেন হয়?

কেন কারও ওসিডি হয় এর একক কোনো ব্যাখ্যা নেই। গবেষণা থেকে বোঝা যায়, জেনেটিক বা বংশগত বিষয়, মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যক্রম, পরিবেশগত প্রভাব এবং জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা—সবকিছু মিলিয়ে ওসিডি হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

পরিবারের কাছের কোনো সদস্যের ওসিডি থাকলে একজন ব্যক্তির ওসিডি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে। তবে পরিবারের কারও ওসিডি আছে বলেই যে অন্য ব্যক্তিরও অবশ্যই ওসিডি হবে, এমন নয়।

মানসিক চাপ এবং কঠিন বা আঘাতমূলক জীবনের অভিজ্ঞতাও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ওসিডির শুরু বা উপসর্গ বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

ওসিডির কি চিকিৎসা আছে?

ওসিডির চিকিৎসা সম্ভব। উপযুক্ত চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক মানুষ তাদের উপসর্গ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন। ওসিডির পরিচিত একটি চিকিৎসা হলো ইআরপি।

প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ইআরপি ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে সাহায্য করে, যেগুলো তার অবসেশন বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে। একই সঙ্গে তাকে স্বাভাবিক কমপালশন না করার দক্ষতা শেখানো হয়।

উদাহরণস্বরূপ, কোনো ব্যক্তি যদি জীবাণুর ভয় থেকে বারবার হাত ধৌত করেন, তাহলে থেরাপিস্টের সঙ্গে ধীরে ধীরে এমন পরিস্থিতি মোকাবিলা করার অনুশীলন করা যেতে পারে যা তার ভয় বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে। লক্ষ্য হলো—কমপালশনে না গিয়েও উদ্বেগ সহ্য করা এবং সময়ের সঙ্গে বুঝতে শেখা যে উদ্বেগ নিজে থেকেই কমে যেতে পারে।

সূত্র: সামা টিভি