উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখা সার্বিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণহীন থাকলে ...
১০ নভেম্বর ২০২৫, ০৩:৪৭ পিএম
যেসব কারণে খাবেন মধু
সবার প্রিয় মধু। এটি উচ্চ ঔষধিগুণ সম্পন্ন ভেষজ, যা চিনির চেয়েও অনেক মিষ্টি। আর মধুতে রয়েছে উচ্চমাত্রার ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজ, ...
১০ নভেম্বর ২০২৫, ০১:২৮ পিএম
সকালে খালি পেটে খাবেন যেসব খাবার
সারারাত পেট খালি থাকার পর সকালে এমন সব খাবার খাওয়া উচিত যা আপনাকে সারাদিনের শক্তি যোগাবে। তার মানে সকালের ...
১০ নভেম্বর ২০২৫, ০৮:৩২ এএম
যত গুণ তেঁতুলে
তেঁতুলের নাম শুনলেই আপনার জিভে পানি এসে যায়। এমন কেউ নেই যে তেঁতুলের নাম শুনেও জিভে পানি আসেনি। এমনকি যারা ...
০৮ নভেম্বর ২০২৫, ১১:৪৩ এএম
যেসব রোগের মহৌষধ আমলকী
আমলকী হলো একটি ভেষজ ফল, যা ভিটামিন ‘সি’, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট (পলিফেনল, ট্যানিন, এলাজিটানিন) এবং ফাইবারে ভরপুর। যা প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় ...
০৮ নভেম্বর ২০২৫, ১০:৪৮ এএম
প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা জানেন কি?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম হলো প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে পরিপূর্ণ একটি ‘সুপারফুড’। নিয়মিত ও পরিমাণমতো ডিম খেলে শরীর, মন, ত্বক ও ...
০৭ নভেম্বর ২০২৫, ০৫:১৮ পিএম
লাল নাকি সাদা— কোন রঙের ডিম বেশি উপকারী?
আমরা অনেকেই মনে করি, লাল খোসার ডিম বেশি পুষ্টিকর বা দেশি মুরগির ডিম। আবার কেউ কেউ মনে করি, সাদা ডিমেই ...
০৭ নভেম্বর ২০২৫, ১০:৫৭ এএম
সর্বোচ্চ পুষ্টি পেতে যেভাবে খাবেন সবজি
কাঁচা অবস্থায় সবজির মধ্যে নানা ভিটামিন ও খনিজ উপাদান পাবেন। সবজি যত টাটকা হবে, ততই তার মধ্যে পুষ্টিগুণ বজায় থাকবে। ...
০৫ নভেম্বর ২০২৫, ০৩:০৬ পিএম
জেনে নিন খিচুড়ির যত উপকারিতা
খিচুড়িকে শুধুমাত্র ডাল-ভাতের মিশ্রণ হিসেবে ভাবা ভুল হবে। আয়ুর্বেদে এটি একটি শক্তিশালী ‘হিলিং ফুড’ হি ...
০২ নভেম্বর ২০২৫, ০৭:০০ পিএম
অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ভোগাচ্ছে? এড়িয়ে চলতে পারেন এই ৮ উপায়ে
প্রকৃত ক্ষুধার চেয়ে চোখের লোভে বেশি খাবার খেয়ে ফেলি। বিশেষ করে উৎসব, পার্টি বা পরিবারের অনুষ্ঠানে এমন সমস্যা হয় সবচেয়ে ...
০১ নভেম্বর ২০২৫, ১২:৩৭ পিএম
পেঁয়াজের কালো দাগে হতে পারে যে ক্ষতি
পেঁয়াজ রান্নাঘরে নিত্যসঙ্গী। এটি প্রতিদিনই বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহৃত হয়ে থাকে। কিন্তু কখনো কি লক্ষ্য করেছেন— কিছু পেঁয়াজের বাইরের অংশে থাকে ...
৩১ অক্টোবর ২০২৫, ১২:৫৬ পিএম
শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে খাবেন যেসব স্যুপ
আসছে শীতকাল। আর এ সময়ে এক বাটি গরম স্যুপ শরীরকে উষ্ণতা দিতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে ...
৩১ অক্টোবর ২০২৫, ১১:৫৯ এএম
শুধু ভেতরের স্বাস্থ্যই নয়, বাইরের সৌন্দর্যেও রক্ষা করে আমলকী
প্রকৃত সুস্থতার রহস্য লুকিয়ে আছে আমাদের দেশীয় টক-মিষ্টি ফল আমলকীর মধ্যে। কারণ আমলকী শুধু ভেতরের স্বাস্থ্যই রক্ষা করে না, বাইরের ...
-6914bdd2f0a42.jpg)
-68bf5dbce22c2-690b13b2a0b4b.jpg)
-683aa3057df58-690755da58fd1.jpg)
-6914bdd2f0a42.jpg)
-68bf5dbce22c2-690b13b2a0b4b.jpg)
-683aa3057df58-690755da58fd1.jpg)
