পবিত্র রমজানে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি খাওয়া শুধু সুন্নত নয়, এটি রোজাদারের শরীর ও মনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ সেহরি ...
২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০৯:৫৩ পিএম
বিশ্বজুড়ে বিচিত্র সেহরি ও ইফতার: ভিন্ন স্বাদেও অনুভূতি অভিন্ন
রমজান এমন একটি মাস, যা পৃথিবীর সব প্রান্তে ভিন্ন ভিন্ন রঙে ধরা দেয়, তবু অনুভূতিটা এক। রোজা মানেই সংযম, কৃতজ্ঞতা ...
১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০৬:৪০ পিএম
ডিহাইড্রেটেড জেনারেশন: সময়মতো পানি পান না করলে যা হয়
আধুনিক জীবনযাপন আমাদের শরীরে পানি পিপাসা অনুভব করার পদ্ধতিকেও বদলে দিয়েছে। তরুণ প্রজন্ম বেশিরভাগ সময় কাটে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে— ...
১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০৯:৫৯ পিএম
মাসিকের সময় ব্যথা বা খিঁচুনি রোধে পুষ্টির ভূমিকা
‘ডিসমেনোরিয়া’—অর্থাৎ মাসিকের সময় তলপেটে খিঁচুনি ও ব্যথা—নারীদের একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা। মাসিক চক্রের নির্দিষ্ট সময়ে অনেকেই এই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার মধ্য ...
১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০৮:২৮ পিএম
সহজ কৌশলে বাড়িতে ব্লেন্ডার ছাড়াই বানিয়ে ফেলুন জুস
আমরা স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের জুস খেয়ে থাকি। আর সেটা দোকানে হোক কিংবা বাড়িতে— মন চাইলেই জুস খাই। ...
১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ১০:১৭ পিএম
আলু খাওয়া কেন ভালো, কেন খারাপ
আলু একটি পুষ্টিকর ও শক্তিদায়ক সবজি, যাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, শর্করা, ভিটামিন সি, বি-কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবারের একটি চমৎকার ...
১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ১২:১৪ পিএম
শীতে খান এই তিন ফল
শীতের মৌসুমে বাজারে পাওয়া যায় রকমারি ফল। এর মধ্যে পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল কমলালেবু, জলপাই ও আমলকীর জুড়ি মেলা দায়। ...
০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০২:৫৬ পিএম
শীতের ক্লান্তিতে সুপারফুড কোয়েলের ডিম
শীত এলেই অনেকের শরীরে ভর করে একধরনের অবসাদ। ঠাণ্ডা আবহাওয়া, ঘুমের অনিয়ম আর শক্তির ঘাটতি মিলিয়ে শরীর যেন দ্রুত ক্লান্ত ...
০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ০২:০৩ এএম
ইউরিক অ্যাসিড থাকলে কোন ডাল খাবেন
কর্মব্যস্ত জীবন এবং খাওয়া-দাওয়ায় ব্যাপক অনিয়ম যেসব অসুখ ডেকে আনছে, তার মধ্যে অন্যতম হল রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া। ...
৩১ জানুয়ারি ২০২৬, ০৬:৫১ পিএম
ওজন কমাতে ও শারীরিক ফিটনেসে পুষ্টির ভূমিকা
অতিরিক্ত ওজন এখন শুধু দেখতে ভালো না লাগার বিষয় নয়, বরং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চরক্তচাপ, হাঁটু ও কোমরের ব্যথার মতো নানা ...
-69a966d9d3cb1.jpg)
-69a140f5855ca.jpg)
-69933ec4b4b4e.jpg)
-69a966d9d3cb1.jpg)
-69a140f5855ca.jpg)
-69933ec4b4b4e.jpg)
