অতিরিক্ত ওজন কারোরই কাম্য নয়। সবার সুষ্ট জীবন কাম্য এবং তার জন্য একটা সবার আগে যেটা প্রয়োজন তা হলো সঠিক ...
* দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায় * দাঁত ও মুখের জন্য উপকারী * অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় * রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে * ...
০৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১২:০০ এএম
ওজন কমাতে হলে প্রথমেই নজর দিতে হবে ঘুমের দিকে। পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমেও ওজন কমানো যায়। তবে তা হতে হবে অন্তত ...
০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১০:৩১ এএম
শরীরের মেদ ঝরানো, পেটের সমস্যার সমাধান কিংবা হার্ট ভালো রাখার জন্য দারুচিনির উপকারিতার কথা অনেকেরই জানা। তবে এই মশলাজাতীয় উপাদানটি ...
০৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১১:২২ পিএম
আজকাল আমরা খাই, ঘুমাই এবং কাজ করি—শরীর ও মনকে এতটুকুও সময় দেই না। নূন্যতম হাটার সময়ও অনেকে পায় না। তবে ...
০৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৯:৫১ এএম
ভুলে যাওয়ার সমস্যা বার্ধক্যের। বয়স বাড়লে অনেক কথাই মনে থাকে না। তবে ইদানীং কম বয়সিদের মধ্যেও এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ...
০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১০:০৯ পিএম
জিহ্বায় ঘা হওয়াকে অনেকে সাধারণ হিসেবে মনে করে। শীতকালে রোগটি বেশি দেখা যায়। মূলত ভিটামিনের ঘাটতি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ, কম ...
০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৯:৩৩ এএম
দৃশ্যমান কোনো ক্ষতি সহজেই বুঝতে পারা যায় এবং তার প্রতিকারও থাকে। কিন্তু যে ক্ষতি দেখা যায় না, প্রাথমিকভাবে বোঝা যায় ...
০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০২:৫৪ পিএম
আপনার অফিসের কাজের চাপের কারণে অনেকেই পিঠে ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। মূলত অনেকক্ষণ বসে থাকার কারণে পিঠে ব্যথা হয়, আর ...
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১২:৩৮ পিএম
কলের নিচে রেখে ডাস্টবিনে পানি ঢালুন। এতে সব ময়লা দূর হবে। টয়লেটে জেট স্প্রে ব্যবহার করা ভাল। পানির চাপ বেশি ...
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ১০:২৩ এএম
দামি ড্রানড্রাফ শ্যাম্পু কিনে টাকা খরচ না করে ঘরোয়া কিছু উপায় মানতে পারুন। তাতে টাকার পাশাপাশি সমাধানও হবে খুশকির। ...
৩১ জানুয়ারি ২০২৫, ১০:০৪ এএম
লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে গ্যাসের দাম। সরকারি লাইনে যে গ্যাস আসে তা এখন মিটার সিস্টেম। রান্নার ক্ষেত্রে তাই গৃহস্থর এখন মাথাব্যথা ...
৩১ জানুয়ারি ২০২৫, ০৯:৪২ এএম
এখন কথা হলো, গ্রিন টি কেন খাবেন? প্রথমত এটি আপনার শরীর ও মনের শান্তির জন্য জরুরি। বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে ...
২৯ জানুয়ারি ২০২৫, ১১:৫৬ এএম
পরিবেশে দূষণ, ধূমপানসহ নানা কারণে ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। খুব ধীরে ধীরে অঙ্গটির ক্ষতি হয় বলে অনেকে বিষয়টি বুঝতেও পারেন ...
২৮ জানুয়ারি ২০২৫, ১০:৪৬ এএম
শীতকালের বাতাস এমনিতেও একটু আদ্র হয়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকে। শরীর হয়ে পরে রুক্ষ ও ফ্যাকাসে। একসময় চুলকানিও দেখা দেয়। ...
২৮ জানুয়ারি ২০২৫, ০৯:২৫ এএম
ডিম সিদ্ধ করা নিয়ে আমরা অনেকেই বিড়ম্বনায় পড়ি। অনেকে দেখা যায়, সিদ্ধ হওয়ার আগেই পাত্র থেকে ডিম উঠিয়ে ফেলেন। আবার ...
২৬ জানুয়ারি ২০২৫, ০৯:৪৬ পিএম
যুগান্তর কর্তৃক সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত