গ্লাস স্কিন বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার একটি জনপ্রিয় বিউটি ট্রেন্ড। কিন্তু এই চকচকে, মসৃণ ও প্রায় নিখুঁত ত্বক কি সত্যিই বৈজ্ঞানিকভাবে অর্জন করা সম্ভব? চলুন, একজন ডার্মাটোলজিস্টের দৃষ্টিতে জেনে নেওয়া যাক।

গ্লাস স্কিন বলতে আসলে কী বোঝায়?

গ্লাস স্কিন কোনো মেডিকেল টার্ম বা নির্দিষ্ট কোনো ত্বকের ধরন নয়। এটি মূলত এমন ত্বককে বোঝাতে ব্যবহার করা হয়, যা দেখতে মসৃণ, হাইড্রেটেড, সমান টোনের, উজ্জ্বল এবং স্বচ্ছ বা কাচের মতো দীপ্তিময় মনে হয়।

এই ধরনের চেহারার পেছনে শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকা, ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখা এবং ত্বকের কালচে দাগ নিয়ন্ত্রণে রাখার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

সত্যিই কি গ্লাস স্কিন পাওয়া সম্ভব?

স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক অবশ্যই অর্জন করা সম্ভব। তবে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে যে একেবারে রোমকূপহীন, নিখুঁত ও অত্যন্ত উজ্জ্বল ত্বক দেখা যায়, বাস্তবে এমন ত্বক পাওয়ার প্রত্যাশা অনেকটাই অবাস্তব।

আমাদের ত্বকে রোমকূপ, সূক্ষ্ম রেখা, কালচে দাগ এবং মাঝে মাঝে ব্রণ হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কী?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা স্তর সুস্থ রাখা এবং ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বজায় রাখা।

একটি ভালো ত্বকের যত্নের রুটিন হতে পারে—

মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

হজমের সমস্যা দূর করতে খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে যে ৩ ফল

উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা

নিয়মিত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা

অনেক ধরনের ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহারের চেয়ে সহজ ও নিয়মিত একটি রুটিন মেনে চলা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

গ্লাস স্কিন পাওয়ার জন্য কি ৭–১০টি স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট প্রয়োজন?

একেবারেই নয়। বেশি প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই যে ত্বক ভালো হবে, এমন কোনো কথা নেই।

একটি সাধারণ রুটিন—

মৃদু ক্লিনজার

ময়েশ্চারাইজার

ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন

অনেকের ত্বকের যত্নে ভালো একটি ভিত্তি তৈরি করতে পারে।

এর পাশাপাশি প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট কার্যকর উপাদান যোগ করা যেতে পারে।

কোন কোন উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে?

কিছু গবেষণায় কার্যকর প্রমাণিত উপাদান ত্বকের মসৃণতা, কালচে দাগ ও নিষ্প্রভতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যেমন—

নিয়াসিনামাইড

ভিটামিন সি

রেটিনয়েড

মৃদু এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড

তবে এসব উপাদান সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত কার্যকর উপাদান একসঙ্গে বা বেশি ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব বা অস্বস্তি হতে পারে এবং ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা স্তরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

বেশি পানি খেলেই কি গ্লাস স্কিন পাওয়া যায়?

শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শুধু অতিরিক্ত পানি খেলেই গ্লাস স্কিন হয়ে যাবে—এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি যে ১০ মানসিক সমস্যা, শীর্ষে ডিপ্রেশন

ত্বকের আর্দ্রতা অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে—যেমন ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা স্তর, পরিবেশ, আবহাওয়া এবং সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া। তাই প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পানি পান করার কোনো প্রয়োজন নেই।

কাঁচের মতো উজ্জ্বল ত্বক পেতে কি ত্বক এক্সফোলিয়েট করা জরুরি?

ত্বক এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকের রুক্ষভাব কমে এবং ত্বকের উপরিভাগ আরও মসৃণ দেখাতে পারে। তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

শেষ কথা

গ্লাস স্কিন উজ্জ্বল ত্বকের আসল রহস্য নিখুঁত ত্বক নয়, বরং সুস্থ ত্বক।

আমাদের ত্বকে রোমকূপ, সূক্ষ্ম রেখা, কালচে দাগ কিংবা মাঝে মাঝে ব্রণ থাকা স্বাভাবিক। তাই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ফিল্টার ব্যবহার করা বা অত্যন্ত নিখুঁত দেখানো ত্বকের ছবির সঙ্গে নিজের ত্বকের তুলনা করার প্রয়োজন নেই।

স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া ত্বকই হলো গ্লাস স্কিন-এর সবচেয়ে বাস্তবসম্মত এবং বৈজ্ঞানিক সংস্করণ।

লেখক 

ডা. ফাতেমা-তুজ-জোহরা

সহকারী অধ্যাপক, চর্ম ও যৌন বিভাগ

আলোক হাসপাতাল, মিরপুর-৬