ঘুম আল্লাহর তরফ থেকে মানুষের জন্য এক অমূল্য ও বিশেষ নেয়ামত। পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তাআলা রাতকে বিশ্রামের জন্য এবং ঘুমকে শান্তির মাধ্যম হিসেবে বর্ণনা করেছেন।

সারাদিনের পরিশ্রমের পর ঘুম মানুষের শরীর ও মনকে শান্ত করে এবং নতুন শক্তি যোগায়। পর্যাপ্ত ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্ককে সচল রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। 

চকচকে উজ্জ্বল ত্বক আর গভীর ঘুমের জন্য বলিউডের জনপ্রিয় দুই অভিনেত্রী কারিনা কাপুর এবং কারিশ্মা, দুজনেই খাঁটি দেশি ঘি নিয়মিত ব্যবহার করেন। 

কারিনা কাপুর সম্প্রতি জানিয়েছেন তিনি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের পাতায় ঘি মাখেন। কী হয় এতে? অভিনেত্রীর কথায় এটি নাকি তাকে গভীর ভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে। 

অন্যদিকে কারিশ্মা কাপুর মুখে ঘি মাখেন এবং নিয়মিত এটি খান। এতে ত্বকের ছোপ ছোপ দাগ দূর হয়, পুষ্টি পায়। ফলে ত্বক হয় চকচকে, উজ্জ্বল। 

ঘি ত্বকের ডিপ ময়েশ্চরাইজ করে। ড্রাই স্কিনের জন্য খুবই ভালো। কিন্তু এটি মোটেই সবার জন্য সমান উপকারী নয়। বিশেষ করে যাদের অয়েলি স্কিন, ব্রণ হয় তাদের ভুলেও এই টোটকা করা উচিত নয়। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। কিন্তু কেন? ঘি অত্যন্ত ভারী, এটি ত্বকের রোমকূপগুলো বুজিয়ে দেয়। তেল জমে। যার ফলে ত্বক আরও বেশি অয়েলি হয়ে যায় এবং ব্রণ হয়। 

ঘি দিয়ে পা ম্যাসাজ করলে স্ট্রেস কমে। শরীর রিল্যাক্স মোডে চলে যায়। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই ঘুম ভালো এবং গভীর হয়। তবে এরকম কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে কেবল ঘি দিয়েই পা ম্যাসাজ করলে ঘুম গভীর হবে।