শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে শুরু করেছে বায়ুদূষণ। ঢাকা ও এর আশপাশের শহরে বায়ুর মান ক্রমেই খারাপ হচ্ছে। বর্ষা-পরবর্তী সময়ে বাতাসে দূষিত কণার ঘনত্ব বেড়ে যাওয়ায় বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে বাতাসে থাকা অতিক্ষুদ্র ধূলিকণা বা পিএম ২.৫ শ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করতে পারে। 

এ অবস্থায় বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার করা জরুরি। তবে এন৯৫, এন৯৯ নাকি এফএফপি২—কোন মাস্কটি বেশি কার্যকর, তা নিয়ে অনেকেরই বিভ্রান্তি রয়েছে।

দূষণ থেকে বাঁচতে কোন মাস্ক ব্যবহার করবেন?

সব ধরনের মাস্ক বাতাসের সূক্ষ্ম দূষিত কণা আটকাতে পারে না। সাধারণ কাপড়ের মাস্ক কিংবা ঢিলেঢালা সার্জিক্যাল মাস্ক অতিক্ষুদ্র কণা থেকে সীমিত সুরক্ষা দেয়। অন্যদিকে, এন৯৫ ও এফএফপি২-এর মতো অনুমোদিত রেসপিরেটর মাস্ক সূক্ষ্ম কণা আটকে রাখতে বিশেষভাবে তৈরি।

চিকিৎসকদের মতে, এন৯৫ ও কেএন৯৫ মাস্ক নির্দিষ্ট পরীক্ষার শর্তে বাতাসের অন্তত ৯৫ শতাংশ কণা এবং এফএফপি২ মাস্ক অন্তত ৯৪ শতাংশ কণা আটকে রাখতে সক্ষম। তবে বাস্তব পরিবেশে সব ধরনের দূষণ থেকে একই মাত্রার সুরক্ষা পাওয়া যায় না।

মাস্ক কেনার সময় নির্ভরযোগ্য বিক্রেতা, প্রস্তুতকারকের তথ্য এবং স্বীকৃত মানের সনদ যাচাই করার পরামর্শ দেন তারা। শুধু দাম বা বাহ্যিক সৌন্দর্য দেখে মাস্ক কেনা উচিত নয়।

মাস্কের সঠিক ফিটিং জরুরি

উচ্চমানের মাস্ক ব্যবহার করলেও মুখের সঙ্গে ভালোভাবে না বসলে সুরক্ষা কমে যায়। মাস্কটি নাক, মুখ ও থুতনি পুরোপুরি ঢেকে রাখতে হবে। নাক ও গালের পাশে কোনো ফাঁকা জায়গা থাকা যাবে না।

চিকিৎসক বলেন, মাস্কের ফিল্টারিং ক্ষমতার মতোই এর ফিটিং গুরুত্বপূর্ণ। নাকের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য ক্লিপ এবং শক্তভাবে আটকে রাখার ফিতা রয়েছে—এমন মাস্ক বেছে নেওয়া ভালো। মুখের সিল করার জায়গায় দাড়ি থাকলেও মাস্কের কার্যকারিতা কমতে পারে।

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

থাইরয়েড থেকে মস্তিষ্ক— আয়োডিনের অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যেসব অঙ্গ

হেড স্ট্র্যাপ নাকি ইয়ার লুপ?

দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে হেড স্ট্র্যাপযুক্ত মাস্ক সাধারণত বেশি ভালোভাবে মুখে আটকে থাকে। অন্যদিকে, কানের সঙ্গে লাগানো ফিতা বা ইয়ার লুপযুক্ত মাস্কে ফাঁকা জায়গা তৈরি হওয়ার আশঙ্কা বেশি।

কখন মাস্ক পরিবর্তন করবেন?

একবার ব্যবহারযোগ্য মাস্ক নোংরা, ভেজা বা ক্ষতিগ্রস্ত হলে পরিবর্তন করতে হবে। শ্বাস নিতে অসুবিধা হলেও নতুন মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা ছাড়া ডিসপোজেবল মাস্ক ধোয়া বা পুনরায় ব্যবহার করা ঠিক নয়।

অ্যাজমা ও শ্বাসকষ্টের রোগীদের সতর্কতা

অ্যাজমা, সিওপিডি কিংবা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দীর্ঘ সময় এন৯৫ মাস্ক ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কারণ, আঁটসাঁট মাস্ক কারও কারও জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে।

মাস্কই কি বায়ুদূষণ থেকে বাঁচার একমাত্র উপায়?

বিশেষজ্ঞদের মতে, মাস্ক ব্যবহারের পাশাপাশি বায়ুর মান সূচক বা একিউআই নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা জরুরি। দূষণের মাত্রা বেশি থাকলে বাইরে যাওয়া কমাতে হবে এবং খোলা জায়গায় ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলতে হবে। ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখতে উপযুক্ত এয়ার ফিল্টারও ব্যবহার করা যেতে পারে।

চিকিৎসকের পরামর্শ, বাইরে যাওয়া এড়ানোই দূষণ থেকে বাঁচার সবচেয়ে ভালো উপায়। তবে বাইরে যাওয়া প্রয়োজন হলে সঠিকভাবে মুখে বসানো মানসম্মত রেসপিরেটর মাস্ক সূক্ষ্ম দূষিত কণার সংস্পর্শ কমাতে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখতে হবে, কোনো মাস্কই বায়ুদূষণের সব ধরনের ক্ষতিকর উপাদান থেকে সম্পূর্ণ সুরক্ষা দিতে পারে না।

সূত্র: নিউজ ১৮