প্রোস্টেটে সমস্যা তৈরি হওয়া না পর্যন্ত কেউই এই অঙ্গ নিয়ে মাথা ঘামান না। অথচ পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্তের আশঙ্কাই সবচেয়ে বেশি।

বিশ্ব জুড়ে প্রায় ৬ শতাংশ মানুষ আক্রান্ত হন প্রোস্টেট ক্যান্সারে। নীরবে বাসা বাঁধে এই রোগ। তাই ৫০ পেরোনোর আগেই পুরুষদের প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়া জরুরি।

শুধু ক্যান্সার নয়, প্রোস্টেট সংক্রান্ত নানা রোগ হানা দেয় এই বয়সের পরে। তবে সচেতন থাকলে এবং সতর্কতা অবলম্বন করলে একাধিক রোগের ঝুঁকি এড়ানো যায়। তবে পুরুষদের প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কুমড়োর দানা একাই একশো।

ক্যান্সারের ঝুঁকি না থাকলেও ৫০-এর পরে ৫০% পুরুষদের মধ্যে বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া ও প্রোস্টাটাইটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়ায় প্রস্টেট গ্রন্থির আকার বেড়ে যায়। অন্যদিকে, প্রোস্টাটাইটিসে প্রস্টেট গ্রন্থিতে মারাত্মক প্রদাহ হয়। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে কুমড়ো দানা ভীষণ উপযোগী।

কুমড়ার বিচিতে ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক ও আয়রনের মতো উপাদান রয়েছে, যা প্রোস্টেট গ্রন্থির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া কুমড়ার বিচিতে ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি পুরুষদের মধ্যে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।

কুমড়ার বিচি খেলে পুরুষের যেসব উপকার হতে পারে

প্রস্টেট গ্রন্থির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ও প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করে কুমড়ার বিচি। 

বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়ার উপসর্গগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

কুমড়ার বিচিতে জিঙ্ক রয়েছে, যা টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রায় বজায় রাখে। এর জেরে প্রজনন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং ফার্টিলিটি সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।

যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সহায়ক কুমড়ার বিচি। এটি স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।