পর্যাপ্ত পানি পান করার পরও কি বারবার তৃষ্ণা পাচ্ছে? স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব হচ্ছে? রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও কি সারাদিন ক্লান্ত লাগছে? কিংবা মোবাইল ও কম্পিউটারের পর্দায় তাকালে ঝাপসা দেখছেন? এসব সমস্যাকে অনেকেই দৈনন্দিন ব্যস্ততা, ঘুমের ঘাটতি কিংবা শারীরিক পরিশ্রমের ফল মনে করেন। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এমন পরিবর্তন দেখা দিলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সংকেত হতে পারে।

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। এ রোগে শরীরে ইনসুলিনের উৎপাদন কমে যায় অথবা শরীর ইনসুলিন কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না। ফলে রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়। ইনসুলিন এমন একটি হরমোন, যা রক্ত থেকে গ্লুকোজ শরীরের কোষে পৌঁছে দিয়ে শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে।

বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিস ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। এর লক্ষণগুলো অনেক সময় মৃদু থাকে কিংবা বছরের পর বছর বোঝা যায় না। কারও কারও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময় রোগটি ধরা পড়ে। তাই শরীরের কিছু পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

ডায়াবেটিসের ৭টি সম্ভাব্য লক্ষণ

১. বারবার তৃষ্ণা পাওয়া

পর্যাপ্ত পানি পান করার পরও ঘন ঘন তৃষ্ণা পাওয়া ডায়াবেটিসের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে পলিডিপসিয়া বলা হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনি অতিরিক্ত গ্লুকোজ বের করে দিতে বেশি কাজ করে। এ সময় প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বেশি পানি বেরিয়ে যায়। ফলে পানিশূন্যতা তৈরি হয় এবং বারবার তৃষ্ণা পায়।

২. ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া

বিশেষ করে রাতে বারবার প্রস্রাব করতে যাওয়া ডায়াবেটিসের আরেকটি সম্ভাব্য লক্ষণ। রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ জমলে কিডনি তা প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে। এতে প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যায়। তৃষ্ণা ও ঘন ঘন প্রস্রাব একসঙ্গে দেখা দিলে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

৩. পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তি

রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও সারাদিন ক্লান্তি বা অবসাদ অনুভব হতে পারে ডায়াবেটিসের কারণে। ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ না করলে গ্লুকোজ শরীরের কোষে প্রবেশ করে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে পারে না। পাশাপাশি ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে পানিশূন্যতা তৈরি হলেও ক্লান্তি বাড়ে।

৪. খাওয়ার পরও ক্ষুধা লাগা

খাবার খাওয়ার পরও অস্বাভাবিক ক্ষুধা অনুভূত হওয়াকে পলিফ্যাজিয়া বলা হয়। ইনসুলিনের অভাব বা কার্যকারিতা কমে গেলে শরীর খাবার থেকে পাওয়া গ্লুকোজ যথাযথভাবে ব্যবহার করতে পারে না। ফলে পর্যাপ্ত খাবার খাওয়ার পরও শরীর শক্তির ঘাটতি অনুভব করতে পারে।

৫. চোখে ঝাপসা দেখা

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে চোখের লেন্সে তরলের ভারসাম্য পরিবর্তিত হতে পারে। এতে লেন্স ফুলে গিয়ে দৃষ্টিশক্তিতে সাময়িক পরিবর্তন আসে। ফলে কাছের বা দূরের জিনিস ঝাপসা দেখাতে পারে। বারবার এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

৬. ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া

শরীরে কাটা, ছেঁড়া বা ফোসকা পড়ার পর স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি সময় লাগলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। দীর্ঘদিন রক্তে শর্করা বেশি থাকলে রক্ত চলাচল ও স্নায়ুর কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে গিয়ে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

আরও পড়ুন

আরও পড়ুন

ব্রেস্ট ক্যানসার এড়াতে যা খাবেন, কী খাবেন না

৭. হাত-পায়ে ঝিনঝিনি ও ত্বকে কালচে দাগ

হাত-পায়ে ঝিনঝিনি, জ্বালাপোড়া, ব্যথা কিংবা অবশভাব ডায়াবেটিসজনিত স্নায়ু ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। একে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি বলা হয়। এ ছাড়া ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে ত্বক পুরু হয়ে কালচে মখমলের মতো দাগ দেখা দিতে পারে। একে অ্যাকানথোসিস নাইগ্রিকানস বলা হয়। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের সঙ্গে সম্পর্কিত।

লক্ষণ না থাকলেও হতে পারে ডায়াবেটিস

টাইপ-২ ডায়াবেটিসে অনেকের কোনো স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। এমনকি প্রিডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও সাধারণত লক্ষণ প্রকাশ পায় না। পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস, অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ও উচ্চ রক্তচাপ এ রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

যেসব পরীক্ষায় ডায়াবেটিস শনাক্ত হয়

ডায়াবেটিস নিশ্চিত করতে রক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন। চিকিৎসকের পরামর্শে এইচবিএ১সি, খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজ, ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স ও যেকোনো সময়ের রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করা যায়।

এইচবিএ১সি পরীক্ষায় গত দুই থেকে তিন মাসের গড় রক্তে শর্করার মাত্রা জানা যায়। এ পরীক্ষায় ফল ৬ দশমিক ৫ শতাংশ বা তার বেশি হলে ডায়াবেটিসের নির্দেশক হিসেবে বিবেচিত হয়। একইভাবে আট ঘণ্টা না খেয়ে পরীক্ষায় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা প্রতি ডেসিলিটারে ১২৬ মিলিগ্রাম বা তার বেশি হলে তা ডায়াবেটিসের পর্যায়ে পড়ে। স্পষ্ট লক্ষণ না থাকলে সাধারণত দ্বিতীয় পরীক্ষার মাধ্যমে অস্বাভাবিক ফল নিশ্চিত করতে হয়।

বারবার তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অস্বাভাবিক ক্লান্তি কিংবা ক্ষত শুকাতে দেরি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বমি, পেটে ব্যথা, দ্রুত বা গভীর শ্বাস, মুখে ফলের মতো গন্ধ, তীব্র পানিশূন্যতা কিংবা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে। এগুলো ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিসের মতো প্রাণঘাতী জটিলতার সংকেত হতে পারে।

শরীরের অস্বাভাবিক পরিবর্তনকে সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা না করে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জরুরি।

সূত্র: নিউজ ১৮