সর্বশেষ জাতীয় রাজনীতি অর্থনীতি আন্তর্জাতিক সারাদেশ খেলা বিনোদন চাকরি

টিপস

ঘাড় কালো হওয়া কি ক্যানসারের সংকেত

ঘাড়ে কালচে, মোটা ও ভেলভেটের মতো ত্বক তৈরি হওয়াকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যাকানথোসিস নাইগ্রিকেনস বলা হয়। এটি নিজে কোনো রোগ নয়; বরং ...

গরমে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

কণ্ঠের যত্নে করণীয়

নতুন শিশুর মা-বাবা যা জানতে চায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ উপায়

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

আপনার পা হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার শরীরের নিচের অংশ বা পায়ে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন অনেক সময় হার্টের সমস্যার ...

০২ মে ২০২৬, ০২:০৫ পিএম

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

ওজন কমাতে সকালের কয়েকটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানালেন তাসনিম জারা

ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি কেবল ডায়েট কিংবা জিমের ওপর নির্ভর করে না। এটি শুরু হয় আপনার সকালের কিছু সাধারণ অভ্যাস পরিবর্তনের ...

২৫ এপ্রিল ২০২৬, ১১:৪২ এএম

ওজন কমাতে সকালের কয়েকটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানালেন তাসনিম জারা

হজে নারীদের সুস্থ থাকতে যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

হজ ইসলামের অন্যতম ফরজ ইবাদত, যা পালনের আকাঙ্ক্ষা থাকে প্রতিটি মুসলমানের হৃদয়ে। প্রতি বছর বিশ্বের নানা প্রান্ত থেকে অসংখ্য নারী ...

২৫ এপ্রিল ২০২৬, ১০:০২ এএম

হজে নারীদের সুস্থ থাকতে যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরমে স্বাস্থ্যসমস্যা ও করণীয়

এখন গ্রীষ্মকাল, বৈশাখের প্রচণ্ড গরমে চারদিক অস্থির। সেই সঙ্গে রয়েছে বাতাসে অস্বাভাবিক আর্দ্রতা। বৃষ্টি না থাকার কারণে প্রচণ্ড গরমে সবার ...

২৫ এপ্রিল ২০২৬, ১০:১০ এএম

স্লিপ হাইজিন : ওষুধ ছাড়াই ঘুম

রাতে ঘুম না হওয়া (অনিদ্রা) একটি খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু অবহেলা করলে এটি দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে ...

২৫ এপ্রিল ২০২৬, ১০:১৮ এএম

ডায়াবেটিস ও অন্যদের জন্য হজের প্রস্তুতি

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হজের আগে ও হজ চলাকালীন সময়ে কিছু অতিরিক্ত সতর্কতা জরুরি। নিচে ডায়াবেটিস রোগী ও সাধারণ মানুষের জন্য ...

২৫ এপ্রিল ২০২৬, ১০:২১ এএম

কোলনে কতক্ষণ মল জমে থাকলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য?

খাবার হজম হওয়ার পর যে বর্জ্য তৈরি হয়, তা ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে বৃহদান্ত্রে পৌঁছায়। এরপর তা রেকটামে জমা হয় এবং চাপ ...

২৪ এপ্রিল ২০২৬, ০১:১৩ পিএম

কোলনে কতক্ষণ মল জমে থাকলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য?

হামের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ— প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানুন

সম্প্রসারিত টিকাদান (ইপিআই) কর্মসূচি অনুযায়ী শিশুকে নয় মাস এবং ১৫ মাস বয়সে হামের টিকা দেওয়া হতো। ...

২১ এপ্রিল ২০২৬, ০৫:৪৪ পিএম

হামের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ— প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানুন

গ্রীষ্মের রোগব্যাধি প্রয়োজন সচেতনতা ও ঘরোয়া প্রতিকার

অতিরিক্ত গরম পরিবেশে বা দীর্ঘসময় রোদে থাকলে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ব্যর্থ হয়। ফলে, শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে গিয়ে হিট ...

১৮ এপ্রিল ২০২৬, ১০:২৫ এএম

দাম্পত্য কলহের মূলে কি শারীরিক দূরত্ব

আমাদের সমাজে যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে লোকলজ্জা ও ভ্রান্ত ধারণা প্রবলভাবে বিদ্যমান। এ সুযোগে অনেকেই দীর্ঘস্থায়ী পারফরম্যান্সের আশায় বাজারচলতি অনিরাপদ ও ...

১৮ এপ্রিল ২০২৬, ১০:৩৩ এএম

দ্রুত ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জানালেন তাসনিম জারা

পানিতে কোন ক্যালোরি নেই, ওজন বাড়ায় না, তাই নাস্তা খাওয়ার আগে কোন দুশ্চিন্তা ছাড়া আপনি আধা লিটার পানি খেয়ে নিতে ...

১৭ এপ্রিল ২০২৬, ০৯:৩৩ পিএম

দ্রুত ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জানালেন তাসনিম জারা

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে যেভাবে সহজেই মুক্তি মিলবে, জানালেন তাসনিম জারা

কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগে কষ্ট— এ সমস্যাকে অনেকেই সাধারণ মনে করলেও এটি দীর্ঘমেয়াদে পাইলস বা ফিশারের মতো জটিল রোগে রূপ নিতে ...

১৭ এপ্রিল ২০২৬, ০৭:১৩ পিএম

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে যেভাবে সহজেই মুক্তি মিলবে, জানালেন তাসনিম জারা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায় জানালেন ডা. তাসনিম জারা

ডা. তাসনিম জারা সম্প্রতি তার এক ভিডিও বার্তায় ওষুধ ছাড়াই জীবনযাত্রায় পরিবর্তনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও কমানোর বেশ ...

১৫ এপ্রিল ২০২৬, ০২:২৪ পিএম

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায় জানালেন ডা. তাসনিম জারা

হিট ওয়েভে কী করবেন

গরম পড়া শুরু হয়েছে। এ ধরনের প্রচণ্ড গরম শুধু শরীর নয়, মনকেও ক্লান্ত করে তোলে। তাই জানতে হবে হিট ওয়েভ ...

১১ এপ্রিল ২০২৬, ১০:১২ এএম

হাম থেকে শিশুকে বাঁচাতে যা জানা জরুরি

দেশে হামের ভয়াবহ প্রাদুর্ভাব: এক মাসে ২১ শিশুর মৃত্যু। হামের লক্ষণ, জটিলতা এবং বাঁচার উপায় সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরামর্শ জানুন। ...

২৯ মার্চ ২০২৬, ০৫:০১ পিএম

আরও পড়ুন

ডাক্তার আছেন

টিপস

ঘাড় কালো হওয়া কি ক্যানসারের সংকেত

গরমে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

কণ্ঠের যত্নে করণীয়

নতুন শিশুর মা-বাবা যা জানতে চায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ উপায়

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

ওজন কমাতে সকালের কয়েকটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানালেন তাসনিম জারা

হজে নারীদের সুস্থ থাকতে যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরমে স্বাস্থ্যসমস্যা ও করণীয়

স্লিপ হাইজিন : ওষুধ ছাড়াই ঘুম

ডায়াবেটিস ও অন্যদের জন্য হজের প্রস্তুতি

কোলনে কতক্ষণ মল জমে থাকলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য?

হামের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ— প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানুন

গ্রীষ্মের রোগব্যাধি প্রয়োজন সচেতনতা ও ঘরোয়া প্রতিকার

দাম্পত্য কলহের মূলে কি শারীরিক দূরত্ব

দ্রুত ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জানালেন তাসনিম জারা

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে যেভাবে সহজেই মুক্তি মিলবে, জানালেন তাসনিম জারা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায় জানালেন ডা. তাসনিম জারা

হিট ওয়েভে কী করবেন

হাম থেকে শিশুকে বাঁচাতে যা জানা জরুরি

আরও পড়ুন

সুস্থ জীবনযাপন কোনো জটিল নিয়ম নয়—বরং প্রতিদিনের কিছু সহজ স্বাস্থ্য পরামর্শ বা হেলথ টিপস অনুসরণ করলেই দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকা সম্ভব। পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ঘুম, হালকা ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, আর সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা—এই সাধারণ অভ্যাসগুলো রোগ প্রতিরোধে বড় ভূমিকা রাখে।

এছাড়াও ঋতুভিত্তিক স্বাস্থ্য সচেতনতা, হাইজিন রুটিন, ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর খাবার ও নিয়মিত মেডিটেশন শরীর ও মনকে রাখে চাঙা ও সুস্থ। নিজের যত্ন নেওয়া মানেই ভবিষ্যতের জন্য বিনিয়োগ।

ঘাড় কালো হওয়া কি ক্যানসারের সংকেত

গরমে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

কণ্ঠের যত্নে করণীয়

নতুন শিশুর মা-বাবা যা জানতে চায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ উপায়

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

ওজন কমাতে সকালের কয়েকটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানালেন তাসনিম জারা

হজে নারীদের সুস্থ থাকতে যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরমে স্বাস্থ্যসমস্যা ও করণীয়

স্লিপ হাইজিন : ওষুধ ছাড়াই ঘুম

ডায়াবেটিস ও অন্যদের জন্য হজের প্রস্তুতি

কোলনে কতক্ষণ মল জমে থাকলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য?

হামের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ— প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানুন

গ্রীষ্মের রোগব্যাধি প্রয়োজন সচেতনতা ও ঘরোয়া প্রতিকার

দাম্পত্য কলহের মূলে কি শারীরিক দূরত্ব

দ্রুত ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জানালেন তাসনিম জারা

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে যেভাবে সহজেই মুক্তি মিলবে, জানালেন তাসনিম জারা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায় জানালেন ডা. তাসনিম জারা

হিট ওয়েভে কী করবেন

হাম থেকে শিশুকে বাঁচাতে যা জানা জরুরি

ঘাড় কালো হওয়া কি ক্যানসারের সংকেত

গরমে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

কণ্ঠের যত্নে করণীয়

নতুন শিশুর মা-বাবা যা জানতে চায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ উপায়

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

ওজন কমাতে সকালের কয়েকটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানালেন তাসনিম জারা

হজে নারীদের সুস্থ থাকতে যা বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরমে স্বাস্থ্যসমস্যা ও করণীয়

স্লিপ হাইজিন : ওষুধ ছাড়াই ঘুম

ডায়াবেটিস ও অন্যদের জন্য হজের প্রস্তুতি

কোলনে কতক্ষণ মল জমে থাকলে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য?

হামের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ— প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানুন

গ্রীষ্মের রোগব্যাধি প্রয়োজন সচেতনতা ও ঘরোয়া প্রতিকার

দাম্পত্য কলহের মূলে কি শারীরিক দূরত্ব

দ্রুত ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জানালেন তাসনিম জারা

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে যেভাবে সহজেই মুক্তি মিলবে, জানালেন তাসনিম জারা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায় জানালেন ডা. তাসনিম জারা

হিট ওয়েভে কী করবেন

হাম থেকে শিশুকে বাঁচাতে যা জানা জরুরি

সম্পাদক : আবদুল হাই শিকদার

প্রকাশক : সালমা ইসলাম